หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้นขาใหญ่มาก. อยากลด.
กระทู้คำถาม
คือเราเป็นคนอวบๆ ส่วนอื่นมันกำลังพอดีแต่ต้นขาเราใหญ่มาก เราทำมาทุกอย่างทั้งวิ่ง ละก็บลาๆ ใครมีวิธีลดต้นขาเเล้วเห็นผลจริงบ้างช่วยบอกหน่อย.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พอดีเป็นคนต้นขา น่องใหญ่มาก ใครพอมีวิธีลดสัดส่วนได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ.🙇
เราเป็นคนที่ลดสัดส่วนยากมาก ออกกำลังกายตามยูทูปสักพักแล้วยังไม่ลดเลย.
สมาชิกหมายเลข 4839306
หาวิธีลดกล้ามเนื้อแขน น่องขาให้ดูเล็กลง
ตามหัวกระทู้จ้า ส่วนตัวเราเป็นคนมีกล้ามกับน่องขา แบบเยอะมากเพราะตั้งแต่เด็ก ลุยมาก. เราอยากจะลดมันให้ดูเล็กเรียวสวย. ใครพอมีวิธีลด ใครที่มีประสบการณ์ลดได้ ช่วยแ
สมาชิกหมายเลข 4774425
ลดน่องมาปีกว่าแล้ว แต่น่องไม่เล็กลงเลย ทำยังไงดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่น่องค่อนข้างใหญ่ สูง153นน.44 นน.มันลงขาหมดเลยค่ะ ด้านบ่นหุ่นดีมากแต่ลงก้นไปดูอ้วนเลยค่ะ เราเป็นคนน่องใหญ่เพราะไขมัน ศึกษาทุกทางเกี่ย
สมาชิกหมายเลข 7459066
ใครมีวิธีลดต้นขาบ้าง
หาวิธีลดน้ำหนักมาเยอะ น้ำหนักลง แต่ช่วงล่างไม่ลดเลย เป็นคนที่ช่วงล่างค่อนข้างใหญ่ อยากได้คำแนะนำคะ
สมาชิกหมายเลข 4360527
ต้นขาใหญ่
คือผมเป็นคนกินเยอะ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย ต้นขาเลยใหญ่มากๆ เด้งด้วย ขอวิธีลดให้เห็นผลหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 8525263
วิธีลดสัดส่วนบริเวณท้องกับต้นขา
เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ
ฟ้านุ่น
อก 32 เอว 28 นี่เล็กไหมคะ? แล้วสะโพก 37 ใหญ่ไหมคะ?
จขกท.เป็นกะเทยอายุ 14 ค่ะ จขกท.พึ่งลองตัดสินใจวัดสัดส่วนร่างกาย คือ อก-เอว-สะโพห มาเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว สัดส่วนอยู่ที่ 32-28-27 (อก-เอว-สะโพก) เลยสงสัยตามหัวก
สมาชิกหมายเลข 8286620
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้นขาใหญ่มาก. อยากลด.