หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักต้องทำไง??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเราเป็นคนอ้วน. แต่ก็ชอบกินนู้นกินนี่เยอะเเยะมากมาย
อยากเลิกกินจุกจินกินเยอะกินเเยะแบบหักดิบไปเลยต้องทำไงคะ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วนจ้าจ้า
คือส่วนตัวเราเป็นคนกินเยอะมาก กินจุกกินจิกกินนู่นกินนี่ตลอดดด แล้วเกิดอยากลดความอ้วนขึ้นมา นี่ก็พยายามห้ามใจที่จะไม่กินแต่ก็กิน อดได้แปปๆก็หิว ต้องทำไงดี มีวิธี
สมาชิกหมายเลข 5496717
อยากผอมมมมม
คือเป็นคนออกกำลังกายเกือบทุกวัน แค่ก็กินจุกจิกโน้นนี่นั่นตลอดเวลา ใครมีวิธีไหนให้เบิกกินจุกจิกบ้างไหม
สมาชิกหมายเลข 1884666
อยากลดน้ำหนัก...ทำไงดี
อยากลดน้ำหนักทำไงดีแต่ไม่มีค่อยเวลาออกกำลังกายเลย....เคยพยายามลดการกินได้แค่เดือนกว่าๆก็กลับมากินเยอะอีกรอบ...มันต้องทำยังไงดีถึงห้ามใจไม่กินของมันๆทอดๆได้😑😑�
สมาชิกหมายเลข 3707866
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนทำไงดี
เราเป็นคนกินจุกจิก กินทีไม่เยอะเเต่กินบ่อยตอนนี้พยายามกินเพิ่มขึ้นน้ำหนักก็ไม่ขึ้น อยากมีน้ำมานวลมากกว่านี้ ทำไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6707393
อยากถามคนที่ลดน้ำหนักว่าทำไมถึงมีกำลังใจในการลด
คือเป็นคนที่แบบว่าเวลาจะลดคือจิงจรังแต่พอเห็นไอ้นั่นนี่ก็อยากกิน คือลดไม่ได้พอลดได้นิดนึงก็กินต่อ เป็นคนอ้วนมาก แนะนำวิธีการลดหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4652526
กินเยอะเกินวันนี้ พรุ่งนี้กินน้อยลงได้ไหม?
ว่าด้วยเรื่องการกินอีกแล้วค่ะ ดิฉันพยายามจะคุม แต่คุมไม่ได้เสียที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาต้องไปกินข้าวกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัว มีทั้งคาว มีทั้งหวาน กินแบบกระหน่ำซ
สมาชิกหมายเลข 9266811
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ขอเมนูลดน้ำหนักสำหรับคนจนหน่อยค่ะ55
คือที่บ้านก็ฐานะเรียกว่าไม่ดีเลย วันๆถ้าจะกินอย่างหรูสุดก็โครงไก่ทอดจิ้มน้ำจิ้มกินกับข้าว ที่มีในตู้เย็นส่วนใหม่ก็ไข่ ปลากระป๋อง ผักมีเป็นบางครั้ง ส่วนใหม่ก็ผัก
สมาชิกหมายเลข 6799748
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักต้องทำไง??
อยากเลิกกินจุกจินกินเยอะกินเเยะแบบหักดิบไปเลยต้องทำไงคะ???