อยากลดน้ำหนักต้องทำไง??

สามารถหักดิบได้ (อยากไปฟิตเนส แต่ตอนนี้คงยังไม่สะดวก555) ที่คิดไว้ คือ พุงโย้มาก ะนัก120+ละ เซื้อไซส์ 2xl อยากลงจริงจ้ง กำลังคุมอาหาร ก่อนหน้าก้ไซส์m กินไปกินมา มันไม่ลงแล้ว T.T อยากกลับไปผอม 🤣🤣🤣 อยา

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ

สวัสดีทุกคน เราอยากปรึกษาการเลิกกัญชา อย่างแรกเลย เราไม่ได้จะบอกว่ากัญชาไม่ดีนะ มันมีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่ถ้าใช้ระยะยาว แน่นอนว่ามันไม่ดีกับตัวเราแน่ๆทั้งร่างกายและจิตใจจากประสบการ์ณส่วนตัว เราใช้

ตอนนี้อ้วนขึ้นมาก น้ำหนักประมาน 92 กก สูง 155 ซม เป็นผู้หญิงน่ะ คือรู้สึกไร้ค่าจนไม่รู้จะทำยังไงดี ชวนพ่อไปงานสำคัญที่มหาลัยพ่อบอกไม่กล้าไปเพราะมีลูกอ้วน ปกติจะอยู่หอพักที่มหาลัยแต่ตอนนี้ปิดเทอมกลับมา

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ ... ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก + คุมไม่ให้อ้วนไปกว่านี้ แต่ก็ไม่อยากหักดิบของโปรดตัวเอง ชาเขียวปั่น วิปครีม เค้ก ขนมต่างๆ ถ้ากิน แต่ไม่เกิน1100แคล มันจะโอเคไหมคะ?

ของวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ เล่นกีฬาบ้างครับแต่ นน.ขึ้นเหมือนเดิม ทำอย่างไรถึงเห็นผลครับไม่อยากกหักดิบกลัวโยโย่