กินอะไรถึงอ้วน?

กระทู้คำถาม

คืออยากอ้วนค่ะ อยากรู้ว่าคนที่เขาอ้วนเขากินไร นี่ไม่ค่อยหิวไรเลยแต่ก็พยายามกิน น้ำหนักก็ไม่ขึ้น อดข้าววันเดียวน้ำหนักหายเป็นโล เฮ่อออออ ช่วยหน่อยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4553845

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมกินไรก็ไม่อ้วนสักที

เราเป็นคนกินเยอะชอบหิวบ่อยเเต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ น้ำหนัก39 ส่วนสูง 153 พอกินอิ่มไปสักพักก็หิวต่อ กลางคืนก็หิวเเต่ทำไมถึงไม่อ้วนสักที ช่วยบอกวิธีหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5373123

พุงใหญ่แต่ผอม!!

เราสูง 155 น้ำหนัก 43 เป็นคนกระดูกเล็ก แขน ขาเล็ก ผอม แต่มีพุง เราอยากลดพุงแต่ไม่อยากให้น้ำหนักลดอะค่ะ ทำยังไงดี บางคนให้ลดอาหาร แต่เราก็จะผอมลงไปอีก ไม่อยากผอม

สมาชิกหมายเลข 1179034

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

อาหารเพื่อสุขภาพ

อยากผอมใน1เดือนควรทำไงดี...???

รูปร่างเริ่มอ้วนขึ้นทุกวันแล้วค่ะ จากน้ำหนัก40 แปปๆก็เพิ่มมา50แล้วตอนนี้ ต้องทำไงถึงจะผอม กินน้อยๆน้ำหนักก็เท่าเดิม ไม่ค่อยกินไรเลยแต่ก็อ้วน ทำไงถึงจะผอม ใครมีว

สมาชิกหมายเลข 5172817

ลดความอ้วน

ผอมมากมีวิธีเพิ่มน้ำหนักยังไงดีค่ะ

เราเป็นคนที่กินเยอะนะค่ะ แต่จะกินเยอะเฉพาะของที่ชอบ(เลือกกินนั้นละ) แต่ถ้าเป็นของกินปกติที่ไม่ได้ชอบก็กินตามปกติเลยค่ะ ไม่เคยอดข้าวสักมื้อกินครบทุกมื้อเลยค่ะ สู

สมาชิกหมายเลข 5332684

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อยากอ้วน

อยากอ้วนต้องทำยังไงเหรอค่ะ พอดีเราผอมมาก จนมีคนทักว่า ไม่กินข้าวเหรอ บลาๆ แต่คือเราเป็นคนกินเยอะนะค่ะ แบบเว้นช่วงแค่ไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก็ต้องกินอีก ตอนนี้สูง 155

สมาชิกหมายเลข 4866708

กินเยอะเกินวันนี้ พรุ่งนี้กินน้อยลงได้ไหม?

ว่าด้วยเรื่องการกินอีกแล้วค่ะ ดิฉันพยายามจะคุม แต่คุมไม่ได้เสียที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาต้องไปกินข้าวกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัว มีทั้งคาว มีทั้งหวาน กินแบบกระหน่ำซ

สมาชิกหมายเลข 9266811

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

ขอเมนูลดน้ำหนักสำหรับคนจนหน่อยค่ะ55

คือที่บ้านก็ฐานะเรียกว่าไม่ดีเลย วันๆถ้าจะกินอย่างหรูสุดก็โครงไก่ทอดจิ้มน้ำจิ้มกินกับข้าว ที่มีในตู้เย็นส่วนใหม่ก็ไข่ ปลากระป๋อง ผักมีเป็นบางครั้ง ส่วนใหม่ก็ผัก

สมาชิกหมายเลข 6799748

ลดความอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

อาหาร

โภชนาการ

ช่วยไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการ กินให้ถึง bmr และ การลดไขมัน หน่อยครับ

สวัสดีครับปัจจุบันผมอายุ 26 ปี ส่วนสูง 171 น้ำหนัก 72 ค่า bmr อยู่ที่ 1717 แคล tdee 2661 แคล เป้าหมายของผมคืออยากลดน้ำหนักให้ได้ 67 กิโล และลดไขมันหน้าท้องและหน

สมาชิกหมายเลข 800977

ลดความอ้วน

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

ไขมัน (Fat)

กินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แล้วโกโก้กินทุกวันดียังไง

ถ้ากินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แบบชงกับน้ำร้อนเปล่าๆ ช่วงนี้ติดมากก กินทุกวันเลย(ชงเอง) ผงโกโก้ประมาณ 2 ช้อนชาค่ะ แล้วถ้ากินบ่อยๆมีผลเสีย

สมาชิกหมายเลข 4440939

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

เครื่องดื่ม

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

{room_name}

กินอะไรถึงอ้วน?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ