กินอะไรถึงอ้วน?

กระทู้คำถาม

คืออยากอ้วนค่ะ อยากรู้ว่าคนที่เขาอ้วนเขากินไร นี่ไม่ค่อยหิวไรเลยแต่ก็พยายามกิน น้ำหนักก็ไม่ขึ้น อดข้าววันเดียวน้ำหนักหายเป็นโล เฮ่อออออ ช่วยหน่อยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4553845

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมกินไรก็ไม่อ้วนสักที

เราเป็นคนกินเยอะชอบหิวบ่อยเเต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ น้ำหนัก39 ส่วนสูง 153 พอกินอิ่มไปสักพักก็หิวต่อ กลางคืนก็หิวเเต่ทำไมถึงไม่อ้วนสักที ช่วยบอกวิธีหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5373123

พุงใหญ่แต่ผอม!!

เราสูง 155 น้ำหนัก 43 เป็นคนกระดูกเล็ก แขน ขาเล็ก ผอม แต่มีพุง เราอยากลดพุงแต่ไม่อยากให้น้ำหนักลดอะค่ะ ทำยังไงดี บางคนให้ลดอาหาร แต่เราก็จะผอมลงไปอีก ไม่อยากผอม

สมาชิกหมายเลข 1179034

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

อาหารเพื่อสุขภาพ

อยากผอมใน1เดือนควรทำไงดี...???

รูปร่างเริ่มอ้วนขึ้นทุกวันแล้วค่ะ จากน้ำหนัก40 แปปๆก็เพิ่มมา50แล้วตอนนี้ ต้องทำไงถึงจะผอม กินน้อยๆน้ำหนักก็เท่าเดิม ไม่ค่อยกินไรเลยแต่ก็อ้วน ทำไงถึงจะผอม ใครมีว

สมาชิกหมายเลข 5172817

ลดความอ้วน

ผอมมากมีวิธีเพิ่มน้ำหนักยังไงดีค่ะ

เราเป็นคนที่กินเยอะนะค่ะ แต่จะกินเยอะเฉพาะของที่ชอบ(เลือกกินนั้นละ) แต่ถ้าเป็นของกินปกติที่ไม่ได้ชอบก็กินตามปกติเลยค่ะ ไม่เคยอดข้าวสักมื้อกินครบทุกมื้อเลยค่ะ สู

สมาชิกหมายเลข 5332684

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อยากอ้วน

อยากอ้วนต้องทำยังไงเหรอค่ะ พอดีเราผอมมาก จนมีคนทักว่า ไม่กินข้าวเหรอ บลาๆ แต่คือเราเป็นคนกินเยอะนะค่ะ แบบเว้นช่วงแค่ไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก็ต้องกินอีก ตอนนี้สูง 155

สมาชิกหมายเลข 4866708

3 พฤติกรรมการใช้ชีวิตต่อไปนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลง และหุ่นดีที่สุดครับ

1. ทำ IF 16/8 ทาน 8 ชม. อีก 16 ชม. ไม่ทาน ทานแต่น้ำเปล่า โดยใน 8 ชม. ทานทุกอย่างที่อยากทาน ไม่เลี่ยงหวานมัน และในแต่ละวันจะ ซิทอัพ 20 ครั้ง 3 เซ็ต / กระโดดตบ 50

สมาชิกหมายเลข 4121587

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

กินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แล้วโกโก้กินทุกวันดียังไง

ถ้ากินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แบบชงกับน้ำร้อนเปล่าๆ ช่วงนี้ติดมากก กินทุกวันเลย(ชงเอง) ผงโกโก้ประมาณ 2 ช้อนชาค่ะ แล้วถ้ากินบ่อยๆมีผลเสีย

สมาชิกหมายเลข 4440939

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

ลดความอ้วน

เครื่องดื่ม

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

พอร์คลอยน์ กับพอร์คชอป อันไหนมีไขมันมากกว่า

อันไหนไขมันมากกว่า แคลอรี่มากกว่าคะ

ตัวอ้วน VS ตัวผอม

อาหาร

โภชนาการ

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

ตับย่าง ไก่ย่าง ถ้าลดความอ้วนอยู่ ควบคุมอาหาร กินได้มั้ยคะ อ้วนมั้ย

อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย

สมาชิกหมายเลข 2325434

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

{room_name}

กินอะไรถึงอ้วน?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ