กินอะไรถึงอ้วน?

กระทู้คำถาม

คืออยากอ้วนค่ะ อยากรู้ว่าคนที่เขาอ้วนเขากินไร นี่ไม่ค่อยหิวไรเลยแต่ก็พยายามกิน น้ำหนักก็ไม่ขึ้น อดข้าววันเดียวน้ำหนักหายเป็นโล เฮ่อออออ ช่วยหน่อยค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4553845

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ทำไมกินไรก็ไม่อ้วนสักที

เราเป็นคนกินเยอะชอบหิวบ่อยเเต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ น้ำหนัก39 ส่วนสูง 153 พอกินอิ่มไปสักพักก็หิวต่อ กลางคืนก็หิวเเต่ทำไมถึงไม่อ้วนสักที ช่วยบอกวิธีหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5373123

พุงใหญ่แต่ผอม!!

เราสูง 155 น้ำหนัก 43 เป็นคนกระดูกเล็ก แขน ขาเล็ก ผอม แต่มีพุง เราอยากลดพุงแต่ไม่อยากให้น้ำหนักลดอะค่ะ ทำยังไงดี บางคนให้ลดอาหาร แต่เราก็จะผอมลงไปอีก ไม่อยากผอม

สมาชิกหมายเลข 1179034

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

อาหารเพื่อสุขภาพ

อยากผอมใน1เดือนควรทำไงดี...???

รูปร่างเริ่มอ้วนขึ้นทุกวันแล้วค่ะ จากน้ำหนัก40 แปปๆก็เพิ่มมา50แล้วตอนนี้ ต้องทำไงถึงจะผอม กินน้อยๆน้ำหนักก็เท่าเดิม ไม่ค่อยกินไรเลยแต่ก็อ้วน ทำไงถึงจะผอม ใครมีว

สมาชิกหมายเลข 5172817

ลดความอ้วน

ผอมมากมีวิธีเพิ่มน้ำหนักยังไงดีค่ะ

เราเป็นคนที่กินเยอะนะค่ะ แต่จะกินเยอะเฉพาะของที่ชอบ(เลือกกินนั้นละ) แต่ถ้าเป็นของกินปกติที่ไม่ได้ชอบก็กินตามปกติเลยค่ะ ไม่เคยอดข้าวสักมื้อกินครบทุกมื้อเลยค่ะ สู

สมาชิกหมายเลข 5332684

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อยากอ้วน

อยากอ้วนต้องทำยังไงเหรอค่ะ พอดีเราผอมมาก จนมีคนทักว่า ไม่กินข้าวเหรอ บลาๆ แต่คือเราเป็นคนกินเยอะนะค่ะ แบบเว้นช่วงแค่ไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก็ต้องกินอีก ตอนนี้สูง 155

สมาชิกหมายเลข 4866708

อกไก่ต้มกับข้าวและผักกินแบบนี้30วัน

ผมสงสัยครับถ้าผมกินแบบนี้30วันจะส่งผลดีมากไหมครับเพราะตอนนี้นนอยู่100ไม่ไปไหนเลยอาจจะต้องกินเพิ่มไหครับเพิ่อฟื้นฟูระบบเผาผลาญ+ปั่นจักยาน

สมาชิกหมายเลข 8511946

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

อาหารคลีน

ออกกำลังกาย

โดนคนรู้จักทักว่าผอม

ไปทำงานกลับบ้านมาจาก ตจว โดนเพื่อนทักว่าผอม หน้าตาไม่เหมือนตอน มัธยมปลาย หน้าตาดีกว่านี้ สูง 170 หนัก 52 อายุ 28จะ29 มิถุนายนนี้ เพราะกินอาหารไม่ค่อยตรงเวลา บาง

สมาชิกหมายเลข 9327210

โภชนาการ

คํานวณแคลอรี่

บุหรี่

สุขภาพกาย

ผมเป็นคนไม่ค่อยชอบกินผักแบบเคี้ยวในแต่ละมื้อผมสามารถไปปั่นกินแทนได้ไหมครับรวบ3มื้อเลยจะส่งผลเสียไรไหมกินทุกวัน

ถ้ามีผักแบบควรกินที่ดีต่อร่างกายและนำไปปั่นได้หรือมีสูตรแนะนำให้ผมหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 9031180

คํานวณแคลอรี่

โภชนาการ

กินก๋วยเตี๋ยวทุกมื้อน้ำหนักจะลดลงไหม?

ไปอ่านเจอมาว่าคนเราถ้ากินไม่เกินวันละ 2,000 cal ยังไงน้ำหนักก็ลด แต่ชีวิตจริงในหนึ่งวันเราจะเลือกกินของดีๆ cal น้อยๆ คุณค่าทางอาหารครบได้สักกี่มื้อ ซึ่งเมนูที่เ

สมาชิกหมายเลข 758843

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

{room_name}

กินอะไรถึงอ้วน?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ