หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ตอนนี้เราน้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะมาก อยากลดน้ำหนักค่ะ มีอะไรดีๆมาแนะนำบ้างมั้ยคะ หรือวิธีลด เราอยากให้ลงสัก7-8โลในประมาณ2เดือนค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอปรึกษาเรื่องลดน้ำหนักหน่อยค่ะ แบบทันใจ
ปัจจุบันเราสูง160 หนักล่าสุดตอนนี้ที่50ค่ะ แต่ก่อนจะหนักราวๆ47-48ไม่เกินนี้ ทีนี้อยากลดน้ำหนักให้ลงเท่าเดิมเอาออก2-3โลค่ะ เราอยากให้ลงไวๆภายใน2สัปดาห์ หมายถึงลด
โกโก้เย็นหวานน้อยวิปครีมเยอะๆ
ต้องไปงานแต่งเพื่อนประมาณปลายเดือนมีนา อยากน้ำหนักลดลงซัก 5 โล พอจะมีทางไหนบ้างคะ
ตอนนี้พยายามออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่น้ำหนักลดน้อยมาก พุงนี่ไม่ลดเลย ไม่กล้ากินยาลดความอ้วนอะค่ะกลัวจริงๆ ใครพอจะมีสูตรลดน้ำหนักหรือลดหุ่นแบบเห็นผลเร็วๆบ้างคะ ขอแบ
สมาชิกหมายเลข 829277
ขอวิธีลดน้ำหนักด่วนๆ
สวัสดีค่ะอดีเราอยากจะลดน้ำหนักประมาณ40กิโล เราสูง160ปัจจุบันน้ำหนัก87 อายุ16ปีค่ะเราอยากลดเพราะเป็นห่วงสุขภาพตัวเองค่ะอยากสอบถามว่ามีวิธีลดที่ไม่โย่โย่ไม่ใช
สมาชิกหมายเลข 6694942
วิธีลดความอ้วนที่เห็นผลเร็วที่สุด
เราน้ำหนัก58กก.สูง158ซม. เราอยากน้ำหนักเหลือ45ภายใน1เดือน ทุกคนคิดว่ามันยากไปรึเปล่าคะ ใครมีสูตรลดน้ำหนักดีๆ ช่วยแชร์ไว้หน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5426615
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ อยากทราบว่าเพื่อนๆคนไหนมีเทคนิคดีๆในการลดน้ำหนักภายใน1เดือนบ้างคะ ตอนนี้เราสูง165หนัก62เรารู้สึกว่าไม่สมส่วน อยากจะลดลงให้เหลือ55ค่ะ พอจะมีเทคน
สมาชิกหมายเลข 7346462
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด
🍎🍏🥝🍋ไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดี เช็กเวลาที่เหมาะสม ช่วยขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ได้ผลดีที่สุด สงสัยไหมว่าไฟเบอร์ควรกินตอนไหนดีที่สุด? พบคำตอบเรื่องเวลาที่เหมาะสมในการ
สมาชิกหมายเลข 1183951
4 เดือนกว่าแล้ว... ผลลัพธ์จริงเป็นยังไง? (Fat ลง 6+ kg กล้ามยังอยู่ไหม)
*(ต่อจาก Part 1 : https://pantip.com/topic/43977550)* --- ตอนเขียน Part 1 บอกว่า จะตั้งเป้าให้ตัวเองหลังวันเกิด 49 ว่า... ลด FAT ลงสัก 4-5% เพิ่ม SMM สัก 2-3 kg
บ้านเพื่อนผม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก