อาบน้ำก่อนออกกำลังกายดีมั๊ย??

ขอถามคนชอบอ่านหนังสือค่ะ กำลังจะทำตู้หนังสือ แต่ไม่มีที่มากเลยว่าจะทำบานประตูเป็นแบบบานเลื่อนสูง คิดไม่ตกว่าระยะยาวจะมีปัญหารึเปล่าค่ะ ตู้แบบที่มีประตูบานเลื่อน เห็นมีทั้งแบบไม้ แบบอลูมิเนียม แบบไหนด

อยากทราบว่าใช้ดีมั๊ย คือกะจะซื้อกระทะอันนี้น่ะค่ะ ไปเดินดูมาหลายรอบแล้ว เลยอยากถามคนที่ใช้อยู่ว่าเป็นยังไงบ้าง ใช้ดีรึเปล่าน่ะค่ะ แล้วมีข้อดี ข้อเสียตรงไหนบ้าง ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

เรากำลังลดความอ้วนค่ะ ทำมาประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ ออกกำลังหลังเลิกงาน ประมาณ 6 โมง- 1 ทุ่ม ค่ะ พักสัก 30 นาทีก็ไปอาบน้ำแล้วกินข้าวค่ะ ไม่แน่ใจว่าทำอย่างนี้ถูกต้องหรือไม่คะ ช่วงอาทิตย์แรกๆ ออกด้วย bodyw

คือสนใจอยากจะไปวิ่งออกกำลังกาย ตีแบดฯ แล้วก็เต้นแอโรบิกแดนซ์ที่สวนลุมตอนเย็นหลังเลิกงานน่ะค่ะ โดยจะนั่งรถไฟฟ้าเพราะสะดวกดี แต่ว่าพอออกกำลังกายเสร็จก็คงเหนื่อยและเหงื่อเยอะ เกรงว่าจะเป็นมลพิษ? กับผู้โ

บ้างก็ว่า ให้ออกกำลังกายก่อนอาบน้ำ บ้างก็ว่า ให้อาบน้ำก่อนออกกำลังกาย แท้จริงแล้วควรทำอะไรก่อนหลัง จึงจะดีที่สุด?

จริงนะ ช่วงนี้มันเย็น ๆ หนาว ๆ แล้วเรารู้สึกไม่ค่อยอยากอาบน้ำ หรือเราไม่ค่อยสบายไม่รู้นะ ล่าสุดค่าน้ำมา 3 เดือน 160 บาท ไม่รู้อาบน้ำมั่งรึเปล่า (คนจดมิตเตอร์อาจสงสัย) แต่เราซักผ้าฉ่ำอยู่นะ

ที่บ้านคนเยอะ เห็นน้ำยาซักผ้า และปรับผ้านุ่ม Dearny ราคาดีงาม ใครเคยใช้มาบอกหน่อย ซักแล้วหอม ผ้านุ่มดีมั๊ย

กำลังจะซื้อมาทานค่ะ​ คู่กับการวิ่งออกกำลังกาย​และควบคุม​อาหาร​ แต่อยากหาคนรีวิวจริงๆน่ะค่ะว่าผลเแฝป็นยังไง กลัวว่าจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกาย​รึเปล่าน่ะค่ะ

สอบถามค่ะ สมมุติถ้าเรากินอาหารด้านล่าง 500 แคลอรี่เท่ากัน จะอ้วนเท่ากันรึเปล่าคะ - อกไก่ต้ม - มันเทศต้ม - ทุเรียนทอด แล้วถ้ากินเข้าไป แต่ออกกำลังกายชดเชย 500 แคลอรี่ หมายความว่าเราสามารถกินทุเรียนทอด

ตามหัวข้อเลยค่ะหาฟิตเนสแล้วก็เพื่อนไปเล่นด้วยพอดีอยากเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองลดน้ำหนักแต่ไม่รู้แหล่งเพราะพึ่งย้ายมาไม่นานน่ะค่ะ