อยากจะเป็นคนใจเย็นลงให้มากกว่านี้ครับ

คือว่าผมเป็นคนเก็บอารมณ์เก็บอาการทุกครั้งที่โมโหก็จะเก็บไว้ไม่ปล่อยพอผมรู้สึกว่าพอเก็บไปนานๆมันจะทำให้เครียดแล้วเวลาผมอารมณ์ไม่ดีถ้าผมไม่ปล่อยออกมาคนรอบข้างก็บอกว่าผมเก็บกฎพอปล่อยออกมาก็หาว่าผมอารมณ์ร้ายรุนแรงแล้วสรุปจะให้ผมทำไงจริงมั้ย55555เอาตามตรงนะครับถ้าผมอารมณ์ดีผมจะเป็นคนตลกเฮฮาได้หมดทุกอย่างแต่ถ้าเวลาผมอารมณ์ไม่ดีผมก็จะพูดแล้วพูดเลยถ้าเก็บอารมณ์ไม่อยู่แต่ถ้าเก็บอารมณ์อยู่ก็มันก็ทำให้ผมเครียด(อันนี้ยอมรับ5555)ถ้าเพื่อนๆหรือพี่ๆคนไหนมีคำแนะนำก็ช่วยบอกผมทีน่ะครับผมจะได้เป็นคนใจเย็นลงไม่อารมณ์ฉุนเฉียวไม่ปี๊ดแตกครับ
ปล.ผมขอขอบคุณทุกๆคำตอบนะครับถ้าผมทำไรผิดพลาดไปก็ขอโทษด้วยนะครับ