หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาหารเช้า กินอะไรกันคะที่ healthy และจัดเตรียมได้ง่าย ๆ
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ก่อนหน้านี้เรา กราโนล่า ค่ะ รวดเร็ว ไม่แพงมาก healthy ในตอนเช้า แต่ตอนนี้เริ่มเบื่อละ 5555555
อะไรกันดีคะ แนะนำหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอถามเกี่ยวกับมื้อเย็นช่วงนี้ควบคุมน้ำหนัก
ช่วงนี้ที่บ้านควบคุมน้ำหนักกันอยู่ มื้อเช้าเที่ยงไม่มีปัญหาค่ะ แต่ มื้อเย็น หรือ อาจเช้า บางทีไม่มีเวลาเตรียม เลยอยากได้พวกโปรตีนเชค มาชงดื่ม สลับกับพวกน้ำเต้าห
สมาชิกหมายเลข 5902163
3 อาหารเข้าในเซเว่น กินอิ่ม คุมแคล ในวันเร่งรีบ
วันนี้จะมาแนะนำ 3 อาหารเช้าในวันเร่งรีบสำหรับคนคุมแคลด้วยค่ะ ไม่ต้องเลือกนานแต่ก็ได้สุขภาพดี แถมอิ่มนานตลอดจนถึงเที่ยว อย่างแรก อกไก่CP แคลต่อชิ้น 80-110 แคล แล
สมาชิกหมายเลข 6396518
รบกวนแนะนำ ข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนดี
พอดีอยากกินข้างโอ๊ตตอนเช้าให้อยู่ท้อง ปกติกินเวย์โปรตีน ประมาณ 8:20 บางทีมันก็หิวก่อนเที่ยง เลยอยากกินข้าวโอ๊ตเสริม แต่เห็นในร้านขาย มีตั้งแต่หลักสิบ ถึง 400+ ร
Donovian
ขอถามคนที่ทาน Plant-based หน่อยค่ะ อยากได้แรงบันดาลใจเพิ่ม
พอดีเรากำลังศึกษาเรื่องการทาน Plant-based อยากหาแรงบันดาลใจและความรู้เพิ่มเติม 1. มันทานแล้วโหยไหม หรือเป็นยังไงบ้าง? 2. ค่าใช้จ่ายต่อวันประมาณเท่าไรคะ พอดีไปดู
สมาชิกหมายเลข 1629158
ช่วยด้วยค่ะ ทุกเย็น ไม่รู้จะกินอะไรดี ใครมีเมนูแนะนำไหมคะ ?
อยากชวนเพื่อนๆ ช่วยแชร์ ความคิดค่ะ ว่าเราจะกินอะไรดีตอนเย็น เน้น ของไม่หนักท้องแล้ว + คาร์โบไฮเดรตต่ำ + ผักได้ + ไม่เอาของทอด ทุกวันนี้เราจะกิน MK ตลอดเลย เน้นผ
สมาชิกหมายเลข 1200970
นั่งรอก๋วยเตี๋ยว เห็นโต๊ะใกล้ๆว่างอยู่ แต่มี2ชามวางอยู่ ก็เอ๊ะ ทำไมไม่รีบเก็บสักที
ที่ไหนได้คือใส่ใบโหระพาไว้อยู่ เพื่อให้สดนานขึ้น ภาพจาก google แต่อาจดูไม่น่ากินเพราะ เหมือนของเหลือ ลูกค้าก่อนหน้ากินเหลือไว้ไรงี้ ยิ่งตอนหยิบ นิ้วจุ่มโดนน้ำ น
สมาชิกหมายเลข 9366069
อาหารขึ้นรา
แบบนี้ยังกินได้อยู่ไหมคะ😔
สมาชิกหมายเลข 8690209
โอ๊ยเหม็นผัดหน่อไม้เปรี้ยวจัง
ทำไงดีพากินอาหารไม่ลง
สมาชิกหมายเลข 8827086
💥 10 สัญญาณเตือน ร่างกายแก่กว่าอายุจริง! เช็กด่วน! หากมีเกิน 3 ข้อ ต้องรีบฟื้นฟู
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางคนอายุเท่ากัน แต่กลับดูสดใสกระฉับกระเฉง ในขณะที่บางคนดูโทรมและเหนื่อยล้าตลอดเวลา ความจริงก็คือ "อายุตามปฏิทิน" อาจแตกต่างจาก &q
อัมปาจุม
กินไข่ต้มทุกเช้าดีไหม ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นแนะเติมอีก 2 อย่าง
กินไข่ต้มทุกเช้าดีไหม ผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่นแนะเติมอีก 2 อย่าง ไข่ต้มให้โปรตีนและสารอาหารหลายชนิด แต่ไม่มีวิตามินซีและใยอาหาร รายการญี่ปุ่นจึงแนะนำให้กินคู่ส้มและข
ภูผาอันดามัน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาหารเช้า กินอะไรกันคะที่ healthy และจัดเตรียมได้ง่าย ๆ
อะไรกันดีคะ แนะนำหน่อย