เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

อยากออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ขอคำแนะนำเพิ่มเติมหน่อยค่ะ

อายุ 25 ค่ะ ไม่เคยออกกำลังกายเลยยยยยยยยย พอดีซื้อนาฬิกา Garmin มา จึงอยากเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการวิ่ง แต่เห็นว่าต้องเริ่มต้นจากการเดินก่อน อยากทราบว่าต้องเดินแบบไหน ใช้เวลาเท่าไหร่ในการเดินแต่ละครั้ง และนานแค่ไหนถึงเริ่มวิ่ง หากมีคำแนะนำเพิ่มเติมบอกด้วยนะคะ ขอบพระคุณค่ะ
1
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4671920
สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่