หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแบบไหนอ้วนกว่ากันคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)
กินเป็นมื้อๆ แต่มื้อใหญ่
vs
กินจุบกินจิบจุบจิบเกือบทั้งวัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครใช้วิธีลดน้ำหนักแบบแบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆบ้างคะ
เป็นการกินอาหารที่ปรุงตามปกติค่ะ ไม่ใช่อาหารคลีน แต่กินพอให้กระเพาะรับรู้ว่ามีอาหารตกถึงท้อง ไม่กินให้อิ่มมากๆ กินน้อยแต่กินบ่อย ไม่ใช่แบบ เข้า จัดเต็ม กลางวัน
สมาชิกหมายเลข 4956478
กินจุบจิบทุกวันแบบนี้จะอ้วนขึ้นไหมคะ?
เป็นคนที่นอกจากจะกินข้าวเยอะในแต่ละมื้อแล้ว ยังกินจุบจิบอีก ขนม ไอศกรีมงี้ แต่เรากินไม่เยอะนะคะ แต่กินเรื่อยๆ มากกว่า ครึ่งชม.กินที 1ชม. กินทีไรงี้ ยังงี้จะอ้วน
สมาชิกหมายเลข 3461480
กินคลีนวันละ4-5มิ้อเล็กๆ อ้วนไหมคะ
อยากทราบว่าถ้าเราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแล้วกินคลีนโดยหนักเช้า เบาเที่ยง เบาเย็น แต่เราทานรวมๆแล้วประมาณ4-5มื้อต่อวันโดยแบ่งเป็นชามเล็กๆ แบบนี้จะอ้วนไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 2325434
กิน2000-2500แคลอรี่อ้วนไหม
1 อยากรู้ว่าถ้า1วันผู้หญิงกิน2000-2500แคลทุก สูง160. หนัก62 แต่ออกกำลังกายอาทิตย์ละ4-5วันครั้งละ40นาทีอาหารไม่คลีนและเดินเยอะทั้งวันทำงานไม่หยุดจะอ้วนไหมคะ 2 ถ้
สมาชิกหมายเลข 3060294
ลดน้ำหนักโดยการกินมื้อเที่ยง
ถ้าวันนึงกินแค่มื้อเที่ยงมื้อเดียวแบบจัดหนักเลย น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6277713
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ
สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ
TravisSickshot
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแบบไหนอ้วนกว่ากันคะ
vs
กินจุบกินจิบจุบจิบเกือบทั้งวัน