ปจบ.ทุกคนนิยมผอมเพราะอะไร

เราเคยอ้วน แต่อ้วนไม่มาก เราลดความอ้วน ออกกำลังกายมาปีนึงละ จนผอมหุ่นดีแต่ก็ไม่เฟิร์มเท่าที่ควร (เหลือแค่หน้าท้อง ลดยากมาก) แล้วเราก็ไม่กินคลีนเท่าไหร่ แต่เราไม่กินอาหารขยะเลย น้ำอัดลมไม่กิน ของทอดไม่

สูง 155 ค่ะ หนัก 40 สัดส่วน 30-23-33 อยากหุ่นดีค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายเพิ่มก้น สะโพกอยู่ อยากเพิ่มน้ำหนัก และหน้าท้องสวยๆค่ะ อยากได้ร่อง 11 ควรออกกำลังกายแบบไหนที่ไม่ทำให้ผอมลงและขอคำแนะนำเรื่องอาหารหน่

ตอนนี้น้ำหนักผม 80 ส่วนสูง 174 อายุ 23 อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้เป็นหุ่นหมี 🐻🐻 ให้ดูมีกล้าม ซิกแพคหน้าท้อง แต่ประเด็นผมกินเท่าไหร่มันก็ไม่ออกไปส่วนแขน ส่วนหน้าอก มันออกไปที่ ส่วนต้นขา กับส่วนก้น ซะ

คือช่วงนี้ ผมอยู่ในระหว่างลดหุ่น เล่นฟิตอัพก้ะให้มีซิกแพคอ้ะคับ นี้ผมก้อ ออกกำลังกายทุกเช้าและเย็น ก้ะว่าจะไม่กินข้าวเย็นด้วย อ้ะคับจะได้ผอม ตั้งใจว่าจะไม่กินแล้วแต่ก้อกินทุกที่ นี้ผมจะอ้วนอยู่ป่าวคับ

เห็นผญ.คนนึงถ่ายรูปหุ่นตัวเองลงติ๊กต๊อก หุ่นดีมีซิกแพค แล้วมีคนถามว่าหุ่นดีจัง..ออกกำลังกายหรือป่าว แต่ผญ.คนนี้บอกว่า ไม่ได้ออกกำลังกาย กินเท่าไรก็ไม่อ้วน จริงหรือป่าวว่าไม่ออกกำลังกายก็มีซิกแพค? (เรา

ออกกำลังกายทุกวัน พอมีโคลงซิกแพค แต่เหมือนโปรตีนน้อยไปรึป่าว แล้วน้ำหนักเพิ่มขึ้นแต่ตัวผอมลง ค่ะ

ผมสูง 169 หนัก 53-54 ขึ้นลงประมาณนี้ อายุ 18   จะมีโอกาสสูงขึ้นถึงอายุเท่าไหร่ครับ เห็นคนหุ่นดีๆไหล่กว้าง กล้ามใหญ่ละอยากเป็นแบบนั้นบ้าง หุ่นผมตอนนี้ผอมมากและเตี้ย(หลังไมค์มาดูรุปได้ครับ) ช

ผมเป็นคนผอมครับ คือ กินยังไงก็ไม่อ้วน ทั้งที่กินเยอะมากๆ คนในครอบครัวผมก็เป็นเหมือนกัน  เรื่องมันมีอยู่ว่ารุ่นพี่ที่ผมสนิทเขาจะไปคัด ร.ด. เขาต้องไปออกกำลังกาย ผมเลยอาสาจะไปออกกำลังกายเป็นเพื่อน พ

เคยชวนเพื่อนผู้ชายคนนึงไปฟิสเนส เพื่อนผมคนนี้อ้วน สูงประมาณ164หนักประมาณ83 มันเคยบ่นอยากผอม แต่พอพูดชวนฟิสเนสแบบมีซิคแพค มันบอกไม่ชอบ ไม่อยากมี แต่อยากผอม ผมก็แอบงงในใจ ส่วนตัวผมผอมแห้ง ถ้าแบ่งน้ำหนัก