How to สูงเร็ว

ตอนนี้จะขึ้นป.5มีประจำเดือนก่อนขึ้นป.3  ออกกำลังกาย(แบบยืด)กระโดด500++ครั้ง ดื่มนมวันล่ะ1ลิตร นอนสามทุ่มครึ่ง ทำจะเดือน1แล้ว ไม่สูงขึ้นเลยค่ะ😭😭

คือตอนนี้สูง160 น้ำหนัก63ค่ะ อยากจะเพิ่มความสูงอีก เเล้วก็อยากผอมด้วยค่ะ  รบกวนหน่อยนะคะ  😂🙏🙏

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เราอายุ 12 ใกล้ 13 แล้ว ตีๆเป็น 13 ไปเลย ประจำเดือนมาช่วงป.5 เทอมสอง ตอนนี้อยู่ม.1เทอมสอง อยากรู้ว่าจะทำยังไงให้สูงขึ้นอีกคะ คือเราสงสัยว่าตอนป3 ป4 เราสูงตามเกณฑ์มาตลอด บางทีก็เก

สวัสดีค่ะทุกๆคนที่เข้ามาอ่าน ปีนี้เราอายุ15 สูง155 อยากให้สูงมากกว่านี้พอมีทางมั้ยคะ ตั้งเป้าไว้ว่าอยากสูง165+ เพื่อนๆมีทริคดีๆก็สามารถนำมาแชร์ได้นะคะ ข้อมูลเพิ่มเติม(พ่อสูง170 แม่สูง170)🤔

ขอ How to รายการ ให้ลืมได้ไวที่สุดเราก็ทำให้ตัวเองดีขึ้นมากที่สุด ควรทำยังไงดีครับ เพิ่งโดนบอกเลิกบอกไล่ให้ไปคุยกับแฟนเก่า เป็นแผลสดๆเลยครับ ผมแบกรับความรู้สึกตัวเองไม่ไหวครับ ที่คบกับแฟนอยู่แล้วบางที

ขอHow toยังไงให้สูง

พอดีในวันที่24-26ธันวานี้ผมมีแพลนไปเที่ยวที่เวียงจันทร์ แล้วอยากจะเดินทางต่อไป ซาปา,เวียดนาม ใครพอจะทราบวิธีการเดินทางทางรถไหมครับว่าเดินทางไปยังไงได้บ้าง ขอบคุณครับ