ทำไงให้ตัวใหญ่ขึ้น

จขกท.เป็นผู้หญิงนะ สูง155 หนัก45 ตัวเล็กมากๆเหมือนเด็ก หน้าก็เด็กอยากดูโตขึ้น
เป็นคนขาใหญ่แต่เอวเล็กไหล่แคบ มันดูไม่สมส่วน มีปัญหาเวลาไปซื้อกางเกงขาใส่ได้พอดีแต่เอวหลวม
คืออยากให้เอวมันใหญ่ขึ้น ไหล่กว้างอีกนิดมันจะโอเคมาก บางคนบอกทำไมไม่ลดขา คือลดขาแล้วมัน
จะดูผอมมาก ดูก้างๆไม่ค่อยชอบ ยิ่งดูตัวเล็กเข้าไปอีก อยากสูงขึ้นด้วย
  อยากให้แนะนำเรื่องอาหารการกินหรือการออกำลังกาย อยากให้ช่วงบนดูใหญ่ขึ้น ช่วงไหล่ถึงเอว