แนะนำวิธีลดความอ้วนหน่อย...

ก่อนมีแฟน นน.72-75 คบไปคบมาปีกว่าๆ..
ตอนนี้จะเหยียบ100โลแล้วจ้าา
ไม่ได้ชั่งน้ำหนักนานมากกก มาชั่งอีกที93แล้ว
ช๊อคมากกกก ช่วยหน่อยย
เคยลดเอง ทำได้ไม่กี่วัน กลับมากินต่อ555
มีใครให้คำปรึกษาดีๆบ้าง