หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมอายุ 48 แล้ว
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
ฟุตบอล
ยังเหมาะสมที่จะเล่นฟุตบอลไหมครับ
ผมเล่นติดต่อกันช่วง 40-45 อาทิตย์ละ 3-5 วัน (ฟุตซอล)
ตอนนี้งดเล่นมาตั้งแต่ ปลายปี 60 - ปัจจุบัน
กลับมาเล่นกีฬาสีใหม่ ไม่ไหวครับ
ปวดระบมไปหมดจนคิดเองว่าไม่น่าจะไหวแล้ว
จริง ๆ อายุ 48 ยังเล่นฟุตบอลได้อีกไหมครับ ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำเเนะนำครับ
คือผมเคยเป็นนักฟุตบอลโรงเรียน เล่นมาตั้งเเต่ ม.1 จนจบ ปวส.2 และต่อเนื่องอีก 2-3 ปี ด้วยภาระหน้าที่การงาน เลยหยุดเล่น หยุดออกกำลังกายมา 5-6 ปีเเล้วครับ อยากปรึกษ
สมาชิกหมายเลข 4825684
การปั่นจักรยานอยู่กับที่ทุกวัน ๆ วันละ 1 ชม. จะทำให้มีโอกาสเข่าเสื่อมตอนแก่ไหมครับ
ผมอายุประมาณ 44 สูง 180 หนักประมาณ 95 กิโล ผมออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ทุกวัน ๆ ละ 1 ชม.ปั่นแบบเอาสปีดพอสมควร HR ประมาณ 140 -150 ขึ้นๆ ลงๆ แต่พอปั่น
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
สอบถามเรื่องปั่นจักรยานออกกำลังกายสำหรับคนอายุ 40 ปี
คือผมอายุ 43 ปี น้ำหนัก 100.3 ก.ก / สูง 180 ซม. อยากลดความอ้วนโดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ในร่ม หลายปีก่อนเคยปั่นใช้เวลาประมาณ 40 - 50 นาที 3 - 4 วันต่ออาทิตย์ แ
สุดท้ายคือความว่างเปล่า
ทำอย่างไร ร่างกายจะฟิตแบบนักกีฬาครับ
ขอเล่าประวัติโดยย่อนิดนึงครับ 1.โดยผู้ชาวรูปร่าง ล่ำ สูง 175 หนัก 78 กก. อายุ 35 ปี 2. ไม่ได้ควบคุมอาหารแต่ก็มี กินปกติและ งดข้าวบ้างในบางมื้ออาหารครับ 3. ไม่สู
สมาชิกหมายเลข 920598
ผ่านไป 5 เดือน น้ำหนักขึ้น 9 กิโล ข้อสูตรลดน้ำหนักด่วน ใครบอกได้บ้างครับ
ผ่านไป 5 เดือน น้ำหนักขึ้น 9 กิโล ข้อสูตรลดน้ำหนักด่วน ใครบอกได้บ้างครับ จาก 64 ปัจจุบัน 73 ครับ น้ำหนักตอนนี้ ขยับตลอดเวลา แต่ก็อยู่ระหว่าง 71-73 น้ำอัดลมก็เลิ
สมาชิกหมายเลข 2168525
กัปตันช้าง กฤษดาเป็นแฟนกับปิยะนุชหรอ?
คือสงสัยอยู่ค่ะใครรู้ช่วยตอบทีรู้ค่ะว่ามันเป็น เรื่องส่วนตัวแต่ก็ยังอยากรู้เรียกง่ายๆว่า:) อ่ะช่วยตอบทีนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3808930
รองเท้าฟุตซอล pan ดียังไง
มันดียังไงหรอครับ อยากรู้เพราะไม่เคยใช้ ผมว่าดีไซน์ยี่ห้อนี้มันไม่ค่อยสวยอะ แต่อยากรู้ว่าทำไมคนใช้เยอะ ขอเหตุผลหน่อยนะครับ แล้วแพนตัวท็อปจะสู้พวก Nike lunar gat
สมาชิกหมายเลข 1416614
knee support แบบไหน ของยี่ห้ออะไรดี
ผมเป็นคนเล่นกีฬาคับ ไม่บ่อยมาก สัปดาห์ละประมาณ1-2ครั้ง เตะฟุตบอล และฟุตซอลคับ แต่อยากถนอนเข่าคับ เพราะบางที่เล่นก็รู้สึกปวดเข่าบ้าง อยากได้คำแนะนำหน่อยคับ ว่าคว
สมาชิกหมายเลข 1103017
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพกายผู้สูงอายุ
ฟุตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมอายุ 48 แล้ว
ผมเล่นติดต่อกันช่วง 40-45 อาทิตย์ละ 3-5 วัน (ฟุตซอล)
ตอนนี้งดเล่นมาตั้งแต่ ปลายปี 60 - ปัจจุบัน
กลับมาเล่นกีฬาสีใหม่ ไม่ไหวครับ
ปวดระบมไปหมดจนคิดเองว่าไม่น่าจะไหวแล้ว
จริง ๆ อายุ 48 ยังเล่นฟุตบอลได้อีกไหมครับ ?