สืบเนื่องจากกระทู้ที่ผมตั้งใว้สามปีก่อน และได้ปฎิบัติมาจนมาติดปัญหาตามนี้ครับ
https://pantip.com/topic/33623760
1.กำหนดลมหายใจเข้าออกดูลมหายใจที่ปลายจมูก ใช้เวลาประมาณ1-2นาที จิตจะสงบ
2.พอสงบก็พิจารณาดูความคิด ถ้ามีการคิดก็ให้บอกจิตว่านั่นงัยมาแล้ว คือให้รู้ทันมัน ความคิดจะหายไปสมาธิก็จะคงอยู่ยังรู้ลมหายใจ
3.พอจิตไม่คิดมันจะเริ่มมีความรู้สึกพิศดาร แต่ละครั้งต่างกันไป คือปิติ เช่นขนลุก หน้าบวม ตัวยืด ปล่อยมันแล้วมองว่าไม่มีอะไร ดูมันพอ สมาธิจะคงอยู่ แล้วมันจะหายไป (เดี๋ยวนี้มาแว๊ปเดียวก็จะผ่านมันไปครับ)
4.พอปิติหายความตื่นเต้นไม่มี จะเหลือแต่อารมณ์ที่แบบเป็นสุขสบายมาก แต่ตัวจะรู้สึกแข็ง แยกเป็นคนละส่วนกับจิต ในขั้นตอนนี้ผมจะไม่ได้ตามลมหายใจมาแล้ว พิจารณาดูอย่างเดียว
5.สักพักจะเหลือแต่จิต เป็นเหมือนลม ที่แยกจากตัวกายแข็งๆ ตอนนี้จะไม่มีอะไรเลยมีแค่ตัวนี้ อารมณ์จะหายไปหมด เหมือนเราเป็นอากาศ ไม่แม้แต่จะคิดอะไร ไม่มีความสงสัย ไม่ได้พิจารณาอะไรอีกแล้ว และผมไม่รู้จะทำอะไรก็ดูมันไปตลอดจนออกสมาธิ
ตอนนี้ ขั้น1-2-3 จะผ่านไปค่อนข้างเร็วครับ
อยากทราบว่าจะพัฒนายังงัยต่อครับ ติดตรงนี้มาสองสามปีแล้วครับ มันก็ไม่ได้ทุกข์นะครับ แต่บางทีมันคิดว่า ต้องมีผู้รู้ชี้ทางให้ได้สินะครับ
ขอบคุณครับ
ข้อสงสัยในการทำสมาธิเพิ่มเติมครับ
https://pantip.com/topic/33623760
1.กำหนดลมหายใจเข้าออกดูลมหายใจที่ปลายจมูก ใช้เวลาประมาณ1-2นาที จิตจะสงบ
2.พอสงบก็พิจารณาดูความคิด ถ้ามีการคิดก็ให้บอกจิตว่านั่นงัยมาแล้ว คือให้รู้ทันมัน ความคิดจะหายไปสมาธิก็จะคงอยู่ยังรู้ลมหายใจ
3.พอจิตไม่คิดมันจะเริ่มมีความรู้สึกพิศดาร แต่ละครั้งต่างกันไป คือปิติ เช่นขนลุก หน้าบวม ตัวยืด ปล่อยมันแล้วมองว่าไม่มีอะไร ดูมันพอ สมาธิจะคงอยู่ แล้วมันจะหายไป (เดี๋ยวนี้มาแว๊ปเดียวก็จะผ่านมันไปครับ)
4.พอปิติหายความตื่นเต้นไม่มี จะเหลือแต่อารมณ์ที่แบบเป็นสุขสบายมาก แต่ตัวจะรู้สึกแข็ง แยกเป็นคนละส่วนกับจิต ในขั้นตอนนี้ผมจะไม่ได้ตามลมหายใจมาแล้ว พิจารณาดูอย่างเดียว
5.สักพักจะเหลือแต่จิต เป็นเหมือนลม ที่แยกจากตัวกายแข็งๆ ตอนนี้จะไม่มีอะไรเลยมีแค่ตัวนี้ อารมณ์จะหายไปหมด เหมือนเราเป็นอากาศ ไม่แม้แต่จะคิดอะไร ไม่มีความสงสัย ไม่ได้พิจารณาอะไรอีกแล้ว และผมไม่รู้จะทำอะไรก็ดูมันไปตลอดจนออกสมาธิ
ตอนนี้ ขั้น1-2-3 จะผ่านไปค่อนข้างเร็วครับ
อยากทราบว่าจะพัฒนายังงัยต่อครับ ติดตรงนี้มาสองสามปีแล้วครับ มันก็ไม่ได้ทุกข์นะครับ แต่บางทีมันคิดว่า ต้องมีผู้รู้ชี้ทางให้ได้สินะครับ
ขอบคุณครับ