▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
นิ้วนักวิ่งแบบนี้มีปัญหามั้ยคะ
เปลี่ยนรองเท้ามามาก(และยังคงปรับเปลี่ยนต่อไป) เมื่อวานซ้อมต่อเนื่อง 1ชม.เป็นวันแรก ระหว่างนั้นก็รู้สึกเจ็บพอทนค่ะ พอถอดรองเท้าเจอว่าสีเล็บนิ้วชี้ เปลี่ยนไปแบบนี้ ใช้น้ำแข็งประคบแล้วจางลงเล็กน้อย ยังเจ็บระดับ 5/10