ต้องการลดน่อง

เอว 31 อก 29 สะโพก 40 .. สูง 160 แถมเป็นคนก้นใหญ่ด้วย คิดดูสิคะ คือเครียดมากเลย อยากหุ่นดีๆ จะทำไงดีคะ อยากผอมค่ะ เป็นนักบอลของโรงเรียนค่ะ อ.ให้วิ่งทุกวัน แต่ก็ไม่อยากวิ่งมาก เพราะน่องขามันจะใหญ่ขึ้

เป็นคนที่เคยเล่นฟุตซอลค่ะ แล้วทีนี้น่องปูดขึ้นมาเลย แล้วเป็นคนต้นขาใหญ่มากค่ะ แต่เป็นคนทีเอวบางมาก ผอมมาก ลดยังไงดีคะ?

ช่วยด้วยค่ะ ตอนนี้หนูอายุ 14 สูง 158 หนัก 50 ค่ะ เคยลดน้ำหนักมาก่อน ปรากฎว่าผอมลงค่ะแต่มันไม่เอาขาไปด้วย  น่องใหญ่เหมือนนักกีฬาเลยค่ะ😭 อยากลดเพื่อความสบายใจในการสวมใส่กางเกงขาสั้นหรือกระโปรงค่ะ &

ตอนนี้ก็ใกล้กีฬาสีแล้วใช่ไหมคะ คือเราลงกีฬากระโดดไกล(วิ่งแล้วกระโดด) คือวันแรกเราซ้อมเลยไม่ได้วอมก่อน วันแรกเราทำได้ประมาณ3เมตรโดยเราลงน้ำหนักไปที่ขาซ้ายส่วนใหญ่ทำให้เรารู้สึกปวดน่องขาซ้ายกับข้อเท้าน

แบบนี้สินักกีฬา ค่อยน่าลุ้นน่าเชียร์นางกับอนาคตทีมชาติหน่อย รู้ว่าเป็นนักกีฬาอาชีพก็ต้องพัฒนาตัวเอง

ก่อนอื่นก็สวัสดีทุกคนที่เข้ามาอ่านด้วยนะคะ คือเราตัวผอมมากน้ำหนัก40 สูง160 แขนเล็กแถมตัวก็บางด้วยค่ะ แต่ก็มีหน้าอกทำให้เราดูไม่แห้งไป ส่วนต้นขาเราพอดีค่ะไม่เล็กไม่ใหญ่แต่ น่องน่ะสิค่ะ...แม่เจ้าคือมันไ

สวัสดีทุกท่านนะคะ คือเราเป็นคนตัวเล็ก หรือเตี้ยน่ะแหละ สูง160 หนัก54 คะ คือน้ำหนักก็กำลังดีนะ แต่เรารู้สึกว่าน่องใหญ่มาก เขย่งทีนี้เป็นก้อนเลยคะ ต้นขาก็ใหญ่ พอถามคนอื่นๆก็จะบอกว่าผอมเพราะโครงหน้าเราเล

เราสูงประมาณ 156 หนักประมาณ 50 อก 31 เอว 25 สะโพก 34 ต้นขา 20 น่อง 13.5 คือตอนนี้เราวิ่งและเวทบ้าง ทำมาเกือบ2เดือนแล้วค่ะ จากน้ำหนัก 54 น้ำหนักลดลงแล้วเห็นซี่โครง พอทำไปเรื่อยๆส่วนบนจะลดลงอีกไหมคะ น

คือหนูขาใหญ่อะคะ แต่ปัญหาคือๅ!!!! ตรงน่องเรามันมีกล้ามนะ แต่ ต้นขาข้างบนมันมีไขมันแบบเวลาสั่นขามันดูออกเลยอะคะ ตรงน่องมีกล้ามจริงๆคะ เวลาจับแข็งมากๆ คือ น่องไม่ใหญ่มากแต่ต้นขาใหญ่มาก ทำยังไงดีคะ อยากใ

สวัสดีค่ะ อยากมาปรึกษาเรื่องการดูแลรูปลักษณ์หน่อยค่ะ 1.เราอยากเพิ่มส่วนสูงค่ะ 2.อยากลดต้นขา/น่องค่ะ คือว่าเราเป็นคนต้นขา/น่องใหญ่มากแต่ตัวเล็กอ่ะค่ะ 3.อยากให้ผอมลงนิดนึงค่ะ ขอแบบคุมอาหาร แต่ว่าเราเล