ถ้าอดอาหารนานๆ ร่างกายมนุษย์มีโหมดเซฟตี้ไหม

คือสงสัยครับว่า คำว่าสัตว์เดรัจฉานแปลว่าผู้ที่ไปโดยทางขวาง หมายความว่ามีร่างกายขนาดกับพื้นโลก อย่างมนุษย์ แล้วกรณีนกเพนกวินล่ะ เวลาดูสารคดี มันก็เดินเหมือนตัวจะตั้งตรง แล้วก็เดินด้วย 2 เท้า

เราเตรียมความพร้อมในการไดเอท ด้วยวิธี Intermittent fasting วันนี้เราจะเริ่มวันเเรก แต่ติดตรงสงสัยว่า เราต้องทำการ IF สัปดาห์ละกี่วัน เราเลือก กิน 8 ชม. อด 16 ชม. เราคำนวณ TDEE มาได้ 1800 จากค่า BMR เร

มีข้อสงสัยจังคับ อัตราการเผาพลาญพลังงานของคนกับสุนัข ต่างกันมั้ย

ผมเชื่อว่าทุกคนลึกๆแล้วอยากสุขภาพดี อยากหุ่นดี กันทั้งนั้น แต่บางที่ไม่รู้จะทำอย่างไร หรือ ขี้เกียจทำ ผมเองก็เคยวนเวียนอยู่ในจุดนั้นเช่นกัน และ ลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง ดังนั้นผมจึงอยากแชร์สิ่งที่ได้เรียนร

สวัสดีครับ ผมจากตัวแทนกลุ่ม GREEN EARTH จะมาอธิบายประโยชน์ของการเดินขึ้นไปเรียน พร้อมกับคำถามว่า เดินกับการขึ้นลิฟท์ คุณเลือกอะไร??? การขึ้นบันได 1 ขั้น ร่างกายจะเผาผลาญพลังงาน = 0.0033 กิโลแคลอรี่/น้

อ่านเจอว่าถ้าไม่กินก่อนออกกำลังกายร่างกายจะเผาพลาญกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อไม่เติบโตในกรณีที่เล่นเวทด้วย แล้วถ้ากินก่อนออกกำลังกายร่างกายก็จะใช้พลังงานจากอาหารที่กินเข้าไปแบบนี้ก็ไม่ได้ใช้ ไขมันในร่า

ผมทำความเข้าใจว่า เวลากินอาหารเข้าไป หลังจากนั้น 2ชั่วโมง ร่างกายจะเข้าสู่ หมวดสร้างร่างกายนี้ครับ (Building tissue) แล้วถ้ากินอย่างนั้นจริงๆ จะเอาเวลาไหนไปสร้างร่างกาย กระดูก และไขมันต่างๆละ ถ้าสร้า