ต้องการเพิ่มน้ำหนัก

คือผมตอนนี้น้ำหนัก77กิโล ต้องการจะลด10โลเพื่อไปชกเยาวชนมวยสากลครั้งแรกของผมที่สระบุรีเดือนเมษานี้ ผมต้องจัดตารางการกินแบบไหนอย่างไรบ้างครับในสัปดาห์นึง     แล้วก็ถ้าเป็นไปได้ พี่ๆช่วยบ

กำลังทำน้ำหนักไปชกมวยครับ เเล้วปกติผมจะชั่งทุกเช้า เเต่ว่าไปชั่งดิจิตอลผมหนัก84.8 เเต่พอไปชั่งเครื่องชั่งธรรมดามันได้ 89เลยอะครับ ส่วนอายุของตาชั่งก็พอๆกันครับเกือบๆ5ปีทั้งคู่ กลัวว่าจะตกตาชั่งก่อนชกอ

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก

ผมเป็นผู้ชายคนหนึ่ง อายุ18 ปีที่ไม่มีงานทำแต่ชอบมวยอยู่แล้ว อยากลองชกมวยเป็นอาชีพดูครับ พอจะมีค่ายมวยในตัวเมืองเชียงใหม่แนะนำมั้ยครับ ขอบคุณครับ

ตอนนี้ผมอายุ19ครับ แต่ก่อนผมเรียนจนไม่มีเวลาไปทำอย่างอื่นเลย แต่มีความฝันว่าอยากชกมวยสากล ผมเลยอยากถามว่าอายุ19หนัก60สูง174ยังไม่ได้ฝึกมวยจริงจัง ควรเลิกฝันนี้ดีมัั้ยครับ หรือยังไงช่วยแนะนำหน่อยครับ

ตอนนี้ผมอายุ 21ปี กำลังศึกษาอยู่ในระดับมหาวิทยาลัย ผมน้ำหนัก80 และส่วนสูง 178 ผมชอบกีฬามวยสากล และ MMA มากๆครับ ผมได้ศึกษาทักษะ มวยสากล และ มวยไทยและ ยิวยิตสู เบื้องต้น มาพอสมควร ผมมีความประสงค์ที่จะช