ว่าด้วยเรื่องของโปรตีน แบบไหนดี?

คือตอนนี้ผมกำลังมองหาอาหารเสริมเน้นโปรตีนอยู่ครับ
เพราะเดือนหน้าต้องย้ายไปอยู่หอการหาโปรตีนจากธรรมชาติก็ค่อนข้างลำบากนิดนึง
แล้วผมเจอโปรตีนที่เป็น Soy Protein ราคาโอเคเลยครับสำหรับคนงบน้อย

แต่ก็อยากจะรู้ช้อดีข้อเสียระหว่าง SOY PROTEIN กับ WHEY PROTEIN ว่ามันต่างกันอย่างไร

ตอนนี้ผมดูยี่ห้อของ Myprotein กับ Siamwhey ไว้
มีใครเคยลองและพอจะบอกว่าตัวไหนดีได้บ้างมั้ยครับ
หรือมียี่ห้ออื่นแนะนำคนงบน้อยอย่างผมมั้ยครับ