เป็นคนโครงกระดูกใหญ่ แก้มเยอะ สูง จะลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่อายุ15แล้วตอนนี้อยู่ชั้นม.3 เราสูง170 หนัก67-68 เราโครงกระดูกเหมือนจะใหญ่ด้วยและอีกอย่างแก้มก้อเยอะ เราอยากรู้ว่าจะทำยังไงให้หุ่นมันเป๊ะและพอดีกับสัดส่วนร่างกาย อยากรู้การทานอาหารที่ง่าย และการออกกำลังกาย บางครั้งก้อร้องไห้และคิดสั้นก้อมีเพราะตัวเราใหญ่มาก หน้าตาก้อยังดูไม่ดีอีกด้วย เราอยากหน้าเรียวและหุ่นพอดีตัว#ช่วยตอบเราด้วยน้ะ😂