แนะนำฟิตเนสหน่อยคะ

คือผมได้ไปสมัครสมาชิกฟิตเนสไว้ที่นึง แล้วไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ไว้ ใครพอแนะนำวิธีการออกกำลังกายภายในฟิตเนสได้บ้างครับ ขอเป็นตารางการออกเลยยิ่งดี ผมเป็นคนผอมสูง นะครับ อยากตัวใหญ่กว่านี้

คือผมอยากจะสอบนายสิบตำรวจ ปลายปีนี้ครับ แต่ขนาดรอบอกผมไม่ถึงเกณฑ์ครับ ทางนายสิบตำรวจเกณฑ์ผ่าน รอบ อก 77 ซม. ครับ รอบ อกผมประมาณ 73-74 ผมอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆว่าผมต้องทำไงให้ถึง 77 ซม.ครับ แค่เพิ่ม 4-5

แนะนำฟิตเนส แถวปู่เจ้าสำโรงแบริ่ง หรือบางนาหน่อยครับ อยากได้แบบที่คนไม่หนาแน่นมากและมีห้องอาบน้ำครับ ขอความกรุณาด้วยครับมือใหม่หัดเข้ายิมครับ

ตอนนี้อายุ15จะ16สูง170หนัก70ครับมีไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อแต่ไม่ขนาดอ้วนอยากหุ่นแบบthe rock ยังไม่ได้เริ่มเวทลองไปโรงเรียนกีฬายกน้ำหนักดูดีมั้ยครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่า ฟิตเนส FBT รามคำแหงคิดค่าบริการรายเดือนยังไง ขั้นต่ำกี่เดือน มีห้องอาบน้ำไหมคะ แล้วก็มีเทรนเนอร์ แบบส่วนตัวบริการไหม หรือเอาเทรนเนอร์ข้างนอกมาเทรนได้ไหมคะ

ใครมีแนะนำบ้างไหมคับ ผมเล่นยิม Fitness time

อยากให้แชร์ประสบการณ์กันครับ ว่าควรวางแผนยังไง มีข้อดี ข้อเสีย ยังไงกันบ้าง แล้วเงินหลักแสนนิดๆ อยากหาที่เช่าแล้วเปิดเป็น ยิมฟิตเนสเล็กๆ ราคาประหยัดครับ ใครเปิดธุรกิจฟิตเนสมาแชร์กันหน่อยครับ ต้องระวัง

คือผมมีอุปกรณ์ประมาณนี้ เนื่องจากที่บ้านอยู่ห่างจากยิมมากและหาอุปกรณ์ออกกำลังกายค่อนข้างยาก สิ่งที่ผมหามาได้ก็คือสปริงยืดกับสปริงหัก ผมสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้หรือไม่ ปล. ตัวสปริงผมซื้อมาเพิ่มอีก 7-8

ลองโทรไปถามรายละเอียดดูค่ะ เขาแนะนำมาว่า virgin active แบ่งจ่ายได้ โดยการจะตัดจากบัตรทุก2สัปดาห์ราคาจะอยู่ที่ 729บาท ทุกๆ2สัปดาห์ เป็นเวลา3เดือน (ลด50%) หลังจากเข้าเดือนที่4 จะจ่าย1,458บาท ทุกๆ2สัปดาห