ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่เวลายืนตากแดดนานๆ แล้วหน้ามืด?

ตามหัวกท.เลยค่ะ ส่วนตัวแล้วยังชอบ ซักผ้าแล้วเอาตากแดด ตากลม ตากในที่โล่งๆ โปร่งๆ มีลมผ่าน ให้ผ้าแห้ง รู้สึกผ้าที่โดนแดด มันหอมดี ไม่รู้ว่าแก่ หรือมีความเป็นแม่บ้าน แม่เรือนสูง เวลาเห็นแดด แล้วอยากซั

ตอนนี้เรียนอยู่ รด.ปี 2 ครับ ซึ่งปกติเวลาผมไปเรียนรด.ที่ศูนย์ฝึก วันไหนแดดแรง จะออกอาการหน้ามืดยืนกลางแดดไม่ไหวต้องนั่งลงทุกทีครับ ตอนปี 1 ครูเคยบอกว่าเรียนๆไปเดี๋ยวก็ชินเอง แต่ตอนนี้ยังเป็นเหมือนเดิม

สมมติว่าเรายืนตากแดดแบบไม่ขยับตัว เทียบกับวิ่งตากแดด(ในที่ๆมีแดด บริเวณใกล้ๆกัน) ถ้าผิวเราที่โดนแดดในองศาเดิมเสมอ ไม่ว่าจะวิ่งหรือยืนเฉยๆ อยากอยากทราบว่า พลังงานความร้อนที่กระทบต่อผิวหนังของเราจะมีค่า

ผมมีอาการใจเต้นเร็ว อยู่หลายครั้งโดยไม่มีสาเหตุ อยู่เฉยๆ ไม่ได้ออกกำลังกายก็เต้นเร็ว บางครั้ง วัดได้150bpm ต้องรอสัก3-5นาทีถึงจะหายไปเอง เคยมีครั้งหนึ่งอาการเหมือนหน้ามืดจะวูบ ไม่มีแรงจะยืน ต้องหลับตา

หน้ามืด เพิ่งเป็นได้ไม่กี่เดือนค่ะ แบบลุกแล้วมึนไปเลย เป็นวันนึงหลายครั้งมากๆ ทั้งที่เมื่อก่อน ไม่เคยเป็นลมซักครั้ง และช่วงก่อนหน้านี้รวมแล้วหน้ามืดประมาณ 4 ครั้งเองค่ะ (ทั้งชีวิตที่ผ่านมา) แต่ละครั้ง

เราอายุ 22 ค่ะ แต่กลับหน้ามืดเป็นลมอย่างคนแก่เลย ช่วงก่อนๆเราเรียนหนักค่ะ เรียนไปด้วยทำงานไปด้วย ทำให้ไม่สบายบ่อย เคยเป็นลมหลังสอบเสร็จไปรอบนึง ตอนนั้นไม่ได้คิดอะไรค่ะ คิดว่าอดนอนเยอะไป อาหารก็ทานปรกต

สงสารตำรวจเอาไปยืนตากแดด ข่มขู่ เดี่ยวก็ยกกำลังกลับ ผมว่าตามนั้น ไม่มีการสลายม๊อบแน่นอน

เรากลับบ้านปิดเทอมบนดอย ปกติเป็นคนขาวเหลือง แทบไม่เคยมีเลือดฝาดที่แก้มเลยนอกจากตอนออกกำลังกาย แต่ปิดเทอมนี้เราไปใช้เซรั่มตัวใหม่ที่แม่ซื้อมา ใช้ได้อาทิตย์กว่าๆ เราเปลี่ยนสบู่ล้างหน้าด้วย แต่ละวันเราก็

อาการลุกแล้วหน้ามืด เวียนหัว มีวิธีแก้ยังไงคะ มีอาการนี้มาได้นานหลายปีแล้วค่ะ จะเป็นเวลาลุกขึ้นเร็วๆ แล้วจะหน้ามืด เวียนหัว ยืนหลับตาไปพักนึง แล้วค่อยจะดีขึ้นค่ะ สาเหตุเป็นเพราะเลือดจาง รึความดันสูง