ออกกำลังกายแล้วรู้สึกแปลกๆ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราออกกำลังกายตามปกติ แต่วันนี้รู้สึกเวียนหัว คลื่นไส้แปลกๆ ก่อนออกไม่เป็นอะไร พอออกได้ไม่ถึงครึ่งชั่วโมงก็รู้สึกไม่ไหว นึกพักสักพักก็รู้สึกมึนหัว คลื่นไส้มาก วอนผู้ชำนาญมาให้ความรู้หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ