น้ำหนักลงยากมากใครมีอะไรแนะนำบ้างค่ะ

คือตอนนี้เล่นt25เข้าวันที่2ของalfa weekที่5แล้ว กำลังจะเข้า beta วันจันหน้าแล้วแต่มีความรู้สึกว่า น้ำหนักคงที่ตั้งแต่week3มา ไม่ลงอีกเลย เริ่มเล่นถึงweek3-4ลงมาประมาณไม่เกิน4โล แล้วก็คงที่มาถึงตอนนี้

ปกติเราเป็นคนทานไม่เยอะเพราะควบคุมอาหารอยู่ ทำประมาณ4-5เดือน ออกกำลังกายอาทิตย์ละ2วัน แต่อาทิตย์นี้อยากลดน้ำหนักลงอีกเลยออกกำลังกายทุกวัน (มันลงยากมากเลย เราสูง167หนัก49-50)จะเอา47เลย ควบคุมอาหารมาก

ตั้งแต่เกิดก็น้ำหนักเยอะกว่าพี่ทั้งสองคนอีกเราเกิดมาก็หนักประมาน4-5กิโลเลยค่ะเริ่มโตน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเลื่อยๆก็สมควรแหละค่ะเพราะชอบกินมากๆเลยค่ะแถมที่บ้านก็เปิดร้านขายของชำอีกเวลาอยากก็ชอบหยิบขนมจุบจิ

เพศชายอายุ30ต้นๆ หนัก97 ดึงข้อได้3ที ผมเก่งไหม โพสเพื่อมารับคำชมครับ ถ้าใครอยากขิงก็เชิญได้เลย อยากรู้มีคนทำได้เหมือนกันเปล่า

สวัสดีค่ะคือเราอยากได้คำแนะนำจากเพื่อนทุกคนว่าจะทำยังไงให้น้ำหนักเราลดเหมือนคนอื่นๆที่งดข้าวเย็น ออกกำลังกาย เพราะเราลองทำแล้วไม่ได้ผล เราเป็นคนอ้วนมาก น้ำหนักขึ้นง่าย ลงยากมาก อยากหุ่นดี โดยไม่ต้องพึ

คือตอนนี้รู้สึกไม่ไหวกับน้ำหนักตัวเองแล้วค่ะ เราเคยกินยาค่ะแต่ก็ไม่ลดเราก็เลยออกกำลังกายช่วงปิดเทอมตอนแรกที่ทำก็ขยันมากค่ะ ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีควบคุมอาหารเราทำ3วันลดลง1กิโลค่ะตอนแรกตกใจมาก แต่พอเป

สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนม.ปลายที่น้ำหนักเยอะครับ พอจะมีวิธีไหนที่ช่วยให้ลดได้บ้างครับ ผมน้ำหนัก 125 สูง 174 ครับ ที่อยากลดเพราะมีปัญหาหลายอย่างเลยครับ ทั้ง คอดำ ลอยแตกที่เยอะมากๆ รวมถึงบุคลิกภาพเสื่อ

จากที่เริ่มคุยกันจนคบกัน น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเลยค่ะ จากวันนั้นมาถึงวันนีก็เพิ่มมา 15 กิโลได้แล้วค่ะ เราพยายามเข้าฟิตเนส กินให้น้อยลงนะคะ แต่เหมือนมันลงยากมากๆจนท้อแล้วอะค่ะ หลังๆมานี้ แฟนมักบอก

สวัสดีค่ะ เราสูง 163 หนัก 50-51 อายุ 22 มีพุงและขาใหญ่ เราออกกำลังกายมา 1 เดือน แล้วแต่น้ำหนักยังไม่ลงเลย ควบคุมอาหารการกินมากับควบคู่การออกกำลังกาย แต่น้ำหนักยังอยู่ในช่วงนี้เสมอ จนเราสนใจผลิตภัณฑ์ลด