หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักฉบับม.ต้น (หน้าบวมมากT~T)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ขอวิธีลดน้ำหนักด้วยค่าาางื่อๆ ตอนนี้คือร่างกายไม่ไหวแล้ว สัดส่วนนะคะ สูง159 หนัก50 อายุ15 คือขอแบบจริงจังเลยนะคะ จขกท.เป็นคนต้นขาใหญ่กับต้นแขนใหญ่ค่ะ แต่เอวนี่25เองง่ะ เลยทำให้ดูเป็นทรงกระบอกไปเลย วอนเพื่อนๆพี่ๆมาตอบด้วยนะคะ ช่วยน้องด้วยTT #เอวนนี่จะแตกลายแล้วค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิวดูดไขมัน Sexy Line ครั้งแรกในชีวิต
รีวิวดูดไขมัน Sexy Line ครั้งแรกในชีวิต ท้องบน-ล่าง เอว S ปีกหลัง กับคุณหมอเฟิร์ส | AM International Hospital สวัสดีค่ะ เราชื่อ ดรีม ขอมาแชร์ประสบการณ์ดูดไขมันครั้งแรกในชีวิต เผื่อเป็นประโยชน์กับคนที
สมาชิกหมายเลข 8855762
เป็นคนระบบเผาผลาญไม่ดี เล่นเวท กินคลีน วิ่งคาร์ดิโอ้ แต่ไม่มีอะไรดีขึ้น แก้ยังไงดีคะ
ขอเล่าย้อนแต่เดิมก่อนค่ะ. เป็นคนอ้วนง่ายค่ะ แต่ก่อนตัวบวม หน้าบาน ขาใหญ่หมู แขนใหญ่ แต่น้ำหนัก48-50 สูง159 แต่เอวปาไป32นิ้ว อะไรแบบนี้เลยค่ะ ทั้งๆที่เป็นคนกินปกติไม่เยอะไม่น่อย กินข้าว3มื้อ แต่เลือกเม
สมาชิกหมายเลข 2583728
อยากได้โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน
พอดีเราอยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย *แบบเป็นเปิดแผ่นซีดีอยู่บ้านแล้วให้เราทำตามอ่ะค่ะ* เน้นลดความอ้วน ลดสัดส่วนช่วงล่าง (เอว สะโพก ขา) เราสูง 156 เซนติเมตร น้ำหนัก 50 กิโลกรัม เป้าหมาย 43-45 กิโลกรัม
สมาชิกหมายเลข 2997435
กินยังไงให้อ้วนดีคะ
ขออนุญาติบอกสัดส่วนก่อนนะคะ เราสูง158-159(ไม่แน่ใจแต่อยู่สองส่วนสูงนี้นี่แหละค่ะจำไม่ค่อยได้) น้ำหนัก40 ก่อนหน้านี้เราเป็นคนที่ผอมมากมีแต่กระดูกเลยค่ะ แต่ช่วงนี้เริ่มมีเนื้อมีหนังแล้วบ้างแต่ที่หนักใจก
สมาชิกหมายเลข 6391293
อยากลดสัดส่วนต้องทำไงคะ
คือหนูเป็นคนกระดูกเล็กนะ หนูหนัก 50 กก. สูง 155 ซม. แต่ว่าสัดส่วนหนูไม่โอเคอ่ะ ทั้งต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง(ไขมันเยอะมาก) รวมถึงหน้าหนูด้วย 555 (หน้าบาน) ที่จริงหนูเป็นคนหน้าเล็กนะ แต่ที่มันบานเพราะมีแต
สมาชิกหมายเลข 3435298
สัดส่วนสมส่วนรึป่าว
คือเราสูง175 น้ำหนัก66 เอว30 สะโพก40 กำลังโอเคไหมคะหรือควรลดหน้าท้องหรือเอวลงเหลือสัก27-28ดีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7897737
สูตรเดิน 7 นาที ลดไขมันเลว LDL
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
Lady_Simplicity
หนุ่ม(เหมือนจะ)กล้ามโต เพราะการดำน้ำ...
หนุ่ม(เหมือนจะ)กล้ามโต เพราะการดำน้ำไม่ถูกวิธี และอุบัติเหตุ ย้อนกลับไปในปี 2013 ในขณะที่ อเลฮานโดร “วิลลี่” รามอส มาร์ติเนซ หรือ วิลลี่ ชาวประมงจากเปรู กำลังดำน้ำลึกลงไปกว่า 30 เมตร เพ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
วิธีหายใจ 10 วินาที กระตุ้นเผาผลาญไขมัน "ในผู้หญิง" ลดน้ำหนักได้จริง แม้เข้าสู่วัย 50+
เทคนิคการหายใจ 10 วินาที จุดเริ่มต้นเผาผลาญไขมันสำหรับผู้หญิง 50+ วัยหมดประจำเดือนก็ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพการหายใจอย่างมีจุดมุ่งหมายอาจเป็นสิ่งที่ขาดหายไปในกิจวัตรดูแลสุขภาพของผู้หญิงหลาย
สมาชิกหมายเลข 5462727
อก 32 เอว 28 นี่เล็กไหมคะ? แล้วสะโพก 37 ใหญ่ไหมคะ?
จขกท.เป็นกะเทยอายุ 14 ค่ะ จขกท.พึ่งลองตัดสินใจวัดสัดส่วนร่างกาย คือ อก-เอว-สะโพห มาเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว สัดส่วนอยู่ที่ 32-28-27 (อก-เอว-สะโพก) เลยสงสัยตามหัวกระทู้ค่ะ ว่าเอว 28 กับ อก 32 นี่เล็กไหม?
สมาชิกหมายเลข 8286620
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักฉบับม.ต้น (หน้าบวมมากT~T)