ผลไม้ที่ให้โปรตีนสูง 5 ชนิด 1. ฝรั่ง​ โปรตีนประมาณ 2.6 กรัมต่อ 100 กรัม​ มีไฟเบอร์และวิตามินซีสูงด้วย 2. อะโวคาโด​ โปรตีนประมาณ 2 กรัมต่อ 100 กรัม​ ยังมีไขมันดีที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ 3. มะม่

เขามีการมารำแก้บน หรือจ้างคนไทยรำไหมคะ หรือแก้บนด้วยไข่ต้ม อะไรทำนองนิ เห็นฝรั่งสาย Pagan, Wicca อะไรยังพอมีอยู่ เลยสงสัยว่าเขาบูชาเทพพุทธ หรือพราหมณ์ - ฮินดู ด้วยไหมน่ะค่ะ เอ๊ะ! หรือเขาจะบินไปอินเด

https://youtu.be/ctVmVGweQGo

ปกติเป็นคนที่ไม่ค่อยชอบทานผักสีเขียว เวลาไปทานสลัดบาร์เลยตักแต่พวก ข้าวโพดอ่อน แครอท ฟักทอง เห็ด จะเน้นเห็ดกับฟักทองเป็นพิเศษค่ะ อาจจะมีใส่ไข่ต้มเพิ่ม แต่ถ้าใส่ไข่นกกระทา จะใส่สองฟอง ถ้าไข่ไก่ จะเขี่ย

ถั่วลันเตาผัดน้ำมันหอย https://youtu.be/lCPVXDZBRig แกงเผ็ดหน่อไม้ดองใส่ไก่ https://youtu.be/66hQONZtJJg ผัดบวบน้ำมันหอย https://youtu.be/OMsOKe7tAdk ผัดหน่อไม้ดองใส่ไข่ https://youtu.be/vPTX-hHgIT