อยากเอาไขมันออกอะคับบช่วยด้วยยยย

พี่ๆๆคับมีวิธีลดนำ้หนักอย่างไรกันบ้างคับ หรือวิธี การลดนำ้หนักอย่างไรบ้างคับ และการเลือกซื้อ ยา หรืออาหารเสริมบ้างคับ   ตอนนี้เลือกไม่ถูกเลย (ขอคนที่ไม่ขายยาลดหรืออะไรที่ทำให้นำ้หนักลดคับ) ขอคนที่เคยสัมผัสจริง กล้าพูด  เคยลอง #ขอคำปรึกษาด้วยคับ # ไม่ขอคนขายคับ ขอบคุณล่วงหน้าคับ