หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครรู้วิธีทำ if บ้างค้ะ???
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือ จขกท. สูง 150 หนัก 45.3 😫
อายุ 13😓
อยากลดนน.ให้เหลือ 40 😌
แต่เห็นหลายคนในช่องยูทูปทำ if แล้วนน.ลดอ้ะค่ะ 😗
อยากจะทราบว่ามันทำยังไงอ่ะค่ะ
ค้นหาในกูเกิ้ล ก็ไม่ค่อยจะเข้าใจ😵
ขอผู้รู้มาคอมเม้นด้วยค่ะ 🙏🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมม๊ากมาก ใครมีวิธีขอหน่อยค่ะ 🙏
คือเราหนัก 53 - 54 นน. สูง160 ซม. ควบคุมอาหารวิธีไหนดีค่ะ แล้วตีแบตทุกวันนี้ลดจริงหรือป่าวค่ะ ?? ใครมีวิธีอื่น บอกได้นะค่ะ ขอบคุณค่ะ 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 5139756
ช่วยแนะนำวิธีลดความอ้วนโดยวิธี IF ทีคะ 🥺
อยากขอคำแนะนำจากคนลดน้ำหนักค่ะ จขกท. สูง146 น้ำหนัก 62 กก. อยากลดให้เหลือประมาณ 45 กก.ค่ะ พอจะแนะนำวิธีลดน้ำหนักแบบ IF หรือแบบใดก็ได้ การออกกำลังกาย คาร์ดิโอ กา
สมาชิกหมายเลข 6418292
อยากเพิ่มน้ำหนัก!!
คือตอนนี้เราหนัก 47 กก. สูง 160 กก. รู้สึกว่าผอมเกินไปค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักให้ได้ 50 กก. ใครพอจะรู้เทคนิคบ้างค่ะ ขอแบบไม่ต้องทานยาอะคะ 🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 5424169
ขอวิธีลดน้ำหนัก 10 กิโล | อายุ 15 หน่อยค่าาา
ตอนนี้น้ำหนัก 56 สูง 160+ ค่ะ เริ่มอ้วนคะ จริงๆไม่อยากลด แต่มันอึดอัด 😂 ใครพอมีวิธีลดความน้ำหนัก วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 15 บ้างคะ 🙂 -ㅅ- คือต้อง
สมาชิกหมายเลข 4317827
อายุ13อยากลดน้ำหนักค่ะ มีวิธีไหมค่ะ?
ตามหัวข้อเลยน่ะค่ะ อยากลด นน แต่ไม่รู้ต้องทำยังไง จะต้องกินอะไรยังไงค่ะ หรือ ต้องออกกำลังกายแบบไหนดีค่ะ? สูง 163 ซม, หนัก 55 อยากลดสัก 5 กิโล
สมาชิกหมายเลข 3997573
ส่วนสูง
แม่สูง155 พ่อ167 เพศหญิงนะคะ เป็นป.จ.ดช่วงม.1 ช่วงป.6พุ่งมา12cmแล้วสูงขึ้นเรื่อยๆ เป็นเด็กที่น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์มาตลอดค่ะคือเหมือนเพิ่มพร้อมส่วนสูงหร◌ือเปล่าไม
สมาชิกหมายเลข 9362236
กระดูกลูกชายปิด ตอนอายุ 15 ปี
เรามีลูกชายคนเดียว ตอนนี้อายุ 15ปี อยู่ มอ 3 เราสังเกตว่าเค้าไม่สูงขึ้นเลย ล่าสุดสูง 162 cm เล่นกีฬาบาสมาตลอด ตัวเราเองสูง 155 สามีสูง 165 เราคาดหวังให้ลูงสูงถึ
สมาชิกหมายเลข 760931
อายุ 19 อยากสูงเพิ่มอีก 3-5 เซน เป็นไปได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะปีนี้หนูอายุ 19 ปีค่ะ ตอนนี้หนูสูงอยู่ที่ 158 เซนค่ะ หนูอยากสูงเพิ่มอีก 3-5 เซนพอจะเป็นไปได้มั้ยคะ หรือว่าร่างกายจะหยุดสูงแล้วคะ และพอจะมีวิธีช่วยให้สู
สมาชิกหมายเลข 7747380
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครรู้วิธีทำ if บ้างค้ะ???
อายุ 13😓
อยากลดนน.ให้เหลือ 40 😌
แต่เห็นหลายคนในช่องยูทูปทำ if แล้วนน.ลดอ้ะค่ะ 😗
อยากจะทราบว่ามันทำยังไงอ่ะค่ะ
ค้นหาในกูเกิ้ล ก็ไม่ค่อยจะเข้าใจ😵
ขอผู้รู้มาคอมเม้นด้วยค่ะ 🙏🙏🙏