ตื่นเช้าๆประมาณตี5..ทำอะไรก่อนดีครับ..ระหว่าง ออกกำลัง กับ อ่านหนังสือ ?

หลังจากนี้ตั้งใจจะจัดระเบียบชีวิตอย่างจริงจัง 5555 ปล่อยตัวมานาน..
..
ปกติตื่นมาก็จะมีเวลา สัก 60-70 นาที ควรทำอะไรก่อนดี ระหว่างอ่านหนังสือและออกกำลังกาย
ขอถามผู้รู้หน่อยนะครับ..เริ่มต้นด้วยอะไร จะมีผลดีมากกว่ากัน..