หิวจัง

พอดีเป็นคนที่ต้องกินมื้อดึก เพราะถ้าไม่กินจะแสบท้องนอนไม่หลับ หรือไม่ก็ตอนตื่นเช้าจะแสบท้อง เลยต้องกินมื้อดึกตลอด ซึ่งตัวเองเป็นคนที่แบบ ถ้ากินแล้วจะกินแบบอิ่มมากๆ คือกินจุกจิกก่อนนอนก็จะนอนไม่หลับเพร

เมื่อเช้ามีอาการมวนๆท้อง  เหมือนท้องจะเสีย แต่ก็ไม่ได้ปวดท้องเข้าห้องน้ำอะค่ะ ทั้งวันแค่ปวดท้องหิวอย่างเดียวไม่มีอาการอะไรเลย ไม่มีเรื่องเครียด แต่นอนดึกติดกันบ่อย เพราะติดอ่านการ์ตูน ไม่สูบบุหรี

เราจะออกกำลังกาย ช่วง 18.30 น. เป้นต้นไปค่ะ แต่ก่อนจะออกกำลังกายทีไร หิวใส้กิ่วทุกที ทำอย่างไรดีคะ เราหิวมากๆ เราก้ไปสั่งข้าวมาทาน โดนเพื่อนๆ ว่า จะออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน แต่มากินข้าวแบบนี้ จะได้อ

คือเราเป็นคนที่ไม่ค่อยอยากจะทำโอทีเท่าไหร่ ถ้างานเยอะ ก็ยอมที่จะเอางานไปทำที่บ้านจนดึกทุกที รู้สึกที่บ้านเป็นเซฟโซนมากกว่า ไม่ต้องรีบทำมาก แล้วทีนี้ พลังงานมันถูกใช้ไปตอนทำงาน ก็เลยหิวข้าวตอนช่วงดึกๆ

สวัสดีค่ะ เรากินข้าวเหมือนทำ if ค่ะ เราตื่นประมาณ 12:00 กว่าจะหิวหรือกว่าจะได้กินก็ 15:00 (ส่วนมากกินเป็นอาหารจานเดียวไม่ก็ฟาสต์ฟู้ต ปริมาณปานกลางค่ะ) พอตกเย็นมาก็ไม่หิว แต่พอช่วงเที่ยงคืนที่กำลังอ่าน