อยากเรียนว่ายน้ำเพื่อรักษาอาการปวดหลัง

อยากเรียนว่ายน้ำเพื่อรักษาอาการปวดหลัง เนื่องจากประสบอุบัติเหตุกระดูกสันหลังทรุดและร้าว ตอนนี้รักษาเรียบร้อยแล้วผ่านมาจะครบ 1 ปีแล้ว ยังมีอาการปวดหลังอยู่ซึ่งคุณหมอบอกว่าตอนนี้เป็นที่กล้ามเนื้อแล้ว คุณหมอก็ให้กินยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อ แต่ก็ไม่หาย กายภาพก็แล้ว ธาราบำบัดก็แล้ว มีนักกายภาพแนะนำให้ว่ายน้ำ แต่ว่ายน้ำไม่เป็น จึงอยากขอคำแนะนำที่เรียนว่ายน้ำแถว ๆ ปากเกร็ดหน่อยค่ะ หรือใครมีคำแนะนำอย่างไรค่ะ