อยากผอมมมมมมม พลีสสสสส

คือ ใกล้จะถึงวันสอบ 9 วิชา แล้วอะแต่อยากให้แชร์ข้อสอบเฉลยพร้อมของปี57-58 หน่อยยย #พลีสสสสส

ผม นน.94 สส.157 (อ้วนมาก) ((ก่อนหน้านี้ผมเคยลด5ครั้ง ลดลงไปได้แต่ก้ปล่อยกลับคืนมา เคยลดได้75โล และเด้งมา98)) ครั้งนี้ผมจะกลับใจเริ่มใหม่คับ. ผมมี2วิธี(ในหัวผมตอนนี้) 1.กินแบบนับแคลต่อวันไม่เกิน1,000-

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

หน้าอก36สะโพก40-41เอว29-30สส.159นน.58

คุณมีแรงบันดาลใจในการเอาชนะตัวเองเพื่อให้ได้มาซึ่งหุ่นฟิต+สุขภาพดีบ้าง??? ตามหัวข้อเลยค่ะ ขยายความอีกนิดหน่อย เราเป็นคนชอบกินมากกกกก กินจุกจิก อร่อยและมีความสุขตลอดในการกิน ขนมหวานนี่ของโปรด ทั้งที่

สนใจโทรศัพท์ Xiaomi แนะนำให้หน่อยยย พลีสส

อยากทราบแล้วการทางอาหารแบบคลีน หรือทานคลีน เนี่ยค่ะ มันมีอาหารจำพวกอะไรบ้าง หรือมีอะไรบ้าง? มีใครพอทราบบ้าง เอามาแชร์กันนะคะ :) พอจะทราบมาว่าการทานคลีนให้ผลได้ดีกว่า การอดอาหาร หรือ เลือกทานจำกัดแคลล