กีฬาเพื่อสุขภาพของคนอ้วน

เช่น ทุ่มกับฟุตซอล หรือ ฟุตบอล แบบชนิดเดียวไปเลย เอาให้เหมือนบางประเทศที่กีฬาส่วนใหญ่ไม่เก่ง ไปแข่งชิงเหรียญพวกมหกรรมเอเชียนเกมส์ หรือ โอลิมปิก คือได้ลำดับท้ายๆแทบไม่ได้เหรียญอะไรเลย แต่บ้ากีฬาอยู่เพ

ถ้าขึ้นชื่อว่าอ้วน แล้ว ไม่ว่าจะอ้วนมากอ้วนน้อย ยังจะถือว่าสุขภาพดีหรือเปล่าครับ #อ้วนเป็นโรคชนิดนึงรึเปล่าครับ

หาสมาชิกตีแบด (เพิ่ม) เชิญเข้ากลุ่มไลน์ -สนาม โฮม สปอต คลับ (บายพาส) วันพุธ หรือวันพฤหัส แล้วแต่จองสนามได้ (3 สนาม 2 ชั่วโมง) -สนาม อบจ. ชลบุรี (ใกล้สวนหลวง ร.9 บางโอกาส เพราะสนามจองยาก) -สนามโซ

สวัสดีครับอยากทราบว่าทานอาหารเสริมชนิดน้ำเวลาไหนดีที่สุดครับ 1.ควรทานก่อนนอนรึเปล่า 2.ถ้าใน1วันทานชนิดเม็ดและชนิดน้ำจะเป็นสารอาหารส่วนเกินไหม 3.นมแล้วอาหารเสริมชนิดน้ำ ทานติดๆกันได้ไหม เป็นผู้ชายที่รั

“ภาวะดื้อต่ออินซูลิน (Insulin Resistance)” ถึงเป็นรากเหง้าของโรคเรื้อรังหลายชนิด และทำไมเราควรให้ความสำคัญกับมันที่สุด 1️⃣ อินซูลินคือฮอร์โมนควบคุมพลังงาน อินซูลินมีหน้าที่ พา “กลูโค

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา