อยากลองถามเพื่อน ๆ ว่า ใครเป็นอาการแบบนี้บ้างครับ
คือผมวิ่งเป็นประจำ เฉลี่ย ก็ประมาณ 10 - 12 กม ต่อครั้ง ช่วงนี้ ก็ประมาณ อาทิตย์ละ 2 - 3 ครั้ง
และบางครั้ง ก็วิ่ง ประมาณ 16 - 17 กม หากมีเวลา แต่แทบจะทุกครั้ง ที่วิ่งมากกว่า 15 กม ไปแล้ว หลังวิ่งเสร็จ
จะรู้สึกว่าเหมือน ปวดหัว หรือว่า มึนหัวตลอดเลย เป็นจนถึงเย็น พอได้พักหรือว่านอน 1 คืน ก็จะดีขึ้น
เลยจะถามว่ามีใครเป็นอาการแบบนี้บ้างไม๊ครับ มีสาเหตุอะไร และ มีแนวทางการช่วยแก้ไขหรือเปล่าครับ
ใครมี เทคนิค ดี ๆ มาแชร์มาแนะนำกันบ้างนะครับ
PS : ผมผ่านการวิ่ง Half มาประมาณ 10 ครั้ง แล้ว ก็วิ่งจบทุกกงาน แต่แทบทุกงานที่จบ ก็จะพออาการแบบที่บอกไปข้างต้นครับ
อาการปวดหัว หลังจากวิ่งเสร็จ
คือผมวิ่งเป็นประจำ เฉลี่ย ก็ประมาณ 10 - 12 กม ต่อครั้ง ช่วงนี้ ก็ประมาณ อาทิตย์ละ 2 - 3 ครั้ง
และบางครั้ง ก็วิ่ง ประมาณ 16 - 17 กม หากมีเวลา แต่แทบจะทุกครั้ง ที่วิ่งมากกว่า 15 กม ไปแล้ว หลังวิ่งเสร็จ
จะรู้สึกว่าเหมือน ปวดหัว หรือว่า มึนหัวตลอดเลย เป็นจนถึงเย็น พอได้พักหรือว่านอน 1 คืน ก็จะดีขึ้น
เลยจะถามว่ามีใครเป็นอาการแบบนี้บ้างไม๊ครับ มีสาเหตุอะไร และ มีแนวทางการช่วยแก้ไขหรือเปล่าครับ
ใครมี เทคนิค ดี ๆ มาแชร์มาแนะนำกันบ้างนะครับ
PS : ผมผ่านการวิ่ง Half มาประมาณ 10 ครั้ง แล้ว ก็วิ่งจบทุกกงาน แต่แทบทุกงานที่จบ ก็จะพออาการแบบที่บอกไปข้างต้นครับ