วิ่งติดต่อกันหนักสุดกี่วัน รวมระยะทางกี่กิโลเมตร

ปกติผมวิ่งออกกำลังกาย 3 วันติดแล้วหยุดพัก 1 วัน  แต่หลายวันก่อนมีเพื่อนอยากวิ่งมาชวนให้ไปออกวิ่งเป็นเพื่อนในขณะที่ผมวิ่งครบวันที่ 3 พอดีแล้ว  ด้วยความที่ไม่อยากปฏิเสธเพื่อนและอยากลองทดสอบร่างกายตนเองเลยตัดสินใจไปวิ่งกับเพื่อนอีกเป็น 4 วันติด  กลายเป็นวิ่ง 18 km 4 วันติด รวมระยะทาง 72 กิโลเมตร  หนักสุดเท่าที่เคยวิ่งมาเลย
แต่ผลผลงานในวันที่ 4 ก็ใช้ได้เลย วิ่งได้ระยะทางกับความเร็วปกติ  เลยคิดว่าอาจเพิ่มวันวิ่งจาก 3 วันเป็น 4 วัน ฮ่าๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่