คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
สำคัญสุดคือ เลือกทานเลือกดื่มค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
จ้อกกิ้ง เดินเร็ว ปั่นจักรยาน ถือเป็นคาร์ดิโอ ทำอันไหนก็ได้ อาทิตย์นึงซัก 150 นาที
โยคะเล่นบ้าง ดีกับสุขภาพค่ะ ถ้าทำอะไรไม่ไหว แกว่งแขนก็โอเค
เวททั้งตัว เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ+กระดูกด้วยค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
จ้อกกิ้ง เดินเร็ว ปั่นจักรยาน ถือเป็นคาร์ดิโอ ทำอันไหนก็ได้ อาทิตย์นึงซัก 150 นาที
โยคะเล่นบ้าง ดีกับสุขภาพค่ะ ถ้าทำอะไรไม่ไหว แกว่งแขนก็โอเค
เวททั้งตัว เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ+กระดูกด้วยค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
Shade Some Light! ถูกใจ, BATMAEW ถูกใจ, R InFiNiTy ถูกใจ, hvacboy ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 4528249 ถูกใจ, ton rayong ทึ่ง, สมาชิกหมายเลข 758246 ถูกใจ, เพริศพิไลเพรา ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
จ้อกกิ้ง VS การเดินเร็ว VS โยคะ VS แกว่งแขนVSปั่นจักรยาน
ขอบคุณครับ