ทำยังไงไห้ตัวเองใจเย็นลงครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมากใจร้อนเป็นที่สุด ตอนโมโหเรามีสติแล้วบอกตัวเองให้ใจเย็นๆตลอดนะคะแต่ก็พังอยู่ดีค่ะ เราควบคุมอารมณ์ตัวเองตอนโกรธหรือโมโหไม่ค่อยได้เลยค่ะอยากจะขอคำแนะนำจากทุกคนดูค

ตามหัวข้อคำถามเลยค่ะ คืออยากเป็นคนใจเย็น อยากมีบุคลิกที่ดูเป็นคนใจดี สุขุม เพราะตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองชอบวีน เหวี่ยง ใจร้อน รู้ตัวนะคะ แต่ควบคุมความรู้สึกตัวเองยากมาก เหมือนเวลารู้สึกไม่พอใจ โมโหก็จะวี

เมื่อก่อนผมเป็นคนใจเย็นมากแต่มาพักหลังนี้เริ่มสังเกตุตัวเองว่าใจร้อนขึ้นแบบควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้อะครับพอไม่พอใจอะไรใจก็สั่นก่อนเลยครับแล้วใจร้อนมากบางครั้งทะเลาะกับแฟนพอใจร้อนแล้วชอบพูดอะไรแรงๆใส่เธอ

คือตอนนี้เราเซ็งที่เราออกอาการ เหมือนเราเข้าทางเค้าเลย เจ็บใจมาก พยายามหาอะไรที่เตือนใจมาอ่านก็ฉุดไม่อยู่ เหมือนแบบตอนนี้เราเข้าใจแล้ว เราจะทำแบบนั้นแบบนี้ คืออ่านแล้วใจเย็นน่ะค่ะ แต่พอถึงสถานการณ์จ

คืออยากทราบว่าที่จว.สุรินทร์มีรพ.ที่รักษาโรคแผนกอยุรกรรมประสาทเปล่าครับ คือผมเป็นโรคพากินสัน รักษาอยู่รพ.ราชวิถี แต่แนวโน้มอยากไปอยู่ที่จว.สุรินทร์ ที่ของเพื่อนเขา บรรยากาศดี ขอบคุณครับ

จริง ๆ แล้วกระทู้นี้แทบไม่มีสาระอะไรเลย แต่ก็ถือเป็นข้อคิดได้บ้างสำหรับผู้ใหญ่ในวัยพ่อแม่ และเป็นข้อคิดสำหรับน้อง ๆ วัยรุ่นว่าต้องระมัดระวังควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ดี อย่าพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจพ่อแม่นะครั

ตอนแรกก็คือสติหลุดจนทะเลาะนั่นเหละ ด่าโวยวายเสียงดัง แต่พอเราดึงสติได้ ก็แค่พูดใจเย็นลง แต่ไม่จบนะ ทะเลาะต่อไป วิธีแก้ปัญหาอย่างมีสติ เราก็คิดได้ คิดออกทันทีตั้งแต่ตอนดึงสติได้ แต่เราจะไม่เป็นฝ่ายเสน

ในช่วงเมษานี้ต้องไปคัดเลือกทหารครับแต่ว่าตอนเดือนพฤษภาต้องเข้ารพเพื่อรักษาอาการทางจิตอยากสอบถามว่าเรายังจะสามารถผ่อนผันอีกปีได้มั้ยครับ เพราะว่าเรื่องจบแล้ว

ไครพอรู้บ้างคับว่ากล้องผมเป็นอะไร ผมใช้sony a7iii เวลาผมคว่ำกล้องหลือเขย่าๆบางทีจะมีเสียงแบบเหมือนมีอะไรสั่นออกมาอ่ะครับมาจากกล้องอ่ะครับไม่ได้มาจากเลนส์เวลาใช้ไปนานๆจะสั่นแรงมสกตรับแต่พอพักมันก็จะเบา