ทำยังไงไห้ตัวเองใจเย็นลงครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมากใจร้อนเป็นที่สุด ตอนโมโหเรามีสติแล้วบอกตัวเองให้ใจเย็นๆตลอดนะคะแต่ก็พังอยู่ดีค่ะ เราควบคุมอารมณ์ตัวเองตอนโกรธหรือโมโหไม่ค่อยได้เลยค่ะอยากจะขอคำแนะนำจากทุกคนดูค

ตามหัวข้อคำถามเลยค่ะ คืออยากเป็นคนใจเย็น อยากมีบุคลิกที่ดูเป็นคนใจดี สุขุม เพราะตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองชอบวีน เหวี่ยง ใจร้อน รู้ตัวนะคะ แต่ควบคุมความรู้สึกตัวเองยากมาก เหมือนเวลารู้สึกไม่พอใจ โมโหก็จะวี

คือตอนนี้เราเซ็งที่เราออกอาการ เหมือนเราเข้าทางเค้าเลย เจ็บใจมาก พยายามหาอะไรที่เตือนใจมาอ่านก็ฉุดไม่อยู่ เหมือนแบบตอนนี้เราเข้าใจแล้ว เราจะทำแบบนั้นแบบนี้ คืออ่านแล้วใจเย็นน่ะค่ะ แต่พอถึงสถานการณ์จ

เมื่อก่อนผมเป็นคนใจเย็นมากแต่มาพักหลังนี้เริ่มสังเกตุตัวเองว่าใจร้อนขึ้นแบบควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้อะครับพอไม่พอใจอะไรใจก็สั่นก่อนเลยครับแล้วใจร้อนมากบางครั้งทะเลาะกับแฟนพอใจร้อนแล้วชอบพูดอะไรแรงๆใส่เธอ

ครอบครัวเราเป็นครอบที่ที่มีทุกอย่างพร้อมไม่มีอะไรที่บกพร่อง แต่พ่อกับแม่เป็นคนใจร้อนทั้งคู่ชอบใช้อารมณ์ในการตัดสินคนอื่น แต่พ่อเป็นคนใจเย็น ส่วนแม่เป็นคนที่ใจร้อนมีข้อผิดพลาดไม่ได้ถ้ามีคือโดนด่าชอบใช้

จริงๆเป็นคนใจเย็นมากค่ะ แต่พอเจอเรื่องที่ทำให้โมโหก็ควบคุมตัวเองไม่ได้ ต่อยนู่นต่อยนี่ไปทั่วประมาณว่าระบายอารมณ์ใส่สิ่งของ แล้วก็โกรธคนที่ทำมากๆจนอยากให้หายไป เวลาโกรธจะโกรธนานมาก ทำยังไงดีคะ

ผมอยากเล่าครับ หากเกิดอะไรขึ้นก็โทษรพ.เลยครับ😆😆 ผมค่อนข้างมีปัญหาด้านความคิด การเข้าใจ การรับรู้ สติ บลาๆ เริ่มมาจากปัญหาครอบครัวทำให้การเลี้ยงดูจากที่เคยดีมันก็แย่ลงตั้งแต่พึ่งขึ้นชั้นประถมเลย นิสัยบ

ที่เรารู้สึกแบบนี้🙁เป็นเพราะเพื่อนชอบคิดว่าตัวเองถูกเสมอตัวเองจะต้องชนะค่ะเวลาพูดคุยกันเรื่องบางเรื่องผิดนิดหน่อยก็เริ่มเถียงกันแล้วค่ะตอนม.2เรายังไม่มีการควบคุมอารมณ์ของตนเองพอ เรารู้สึกแอบจะจิตตกหน่

สวัสดีค่ะ พี่ๆในกระทู้ทุกคน หนูมีเรื่องจะมาปรึกษาและขอคำแนะนำจากพี่ๆทุกคนหน่อยค่ะ ปีนี้หนูอายุ22 หนูเคยคบกับแฟนปัจจุบันคนนี้ตั้งแต่อายุ16เขาดีทุกอย่างและคิดว่าคนนี้คือคนที่ใช่ แต่หนูรู้สึกใจเย็นและมีว