ทำยังไงไห้ตัวเองใจเย็นลงครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมากใจร้อนเป็นที่สุด ตอนโมโหเรามีสติแล้วบอกตัวเองให้ใจเย็นๆตลอดนะคะแต่ก็พังอยู่ดีค่ะ เราควบคุมอารมณ์ตัวเองตอนโกรธหรือโมโหไม่ค่อยได้เลยค่ะอยากจะขอคำแนะนำจากทุกคนดูค

ตามหัวข้อคำถามเลยค่ะ คืออยากเป็นคนใจเย็น อยากมีบุคลิกที่ดูเป็นคนใจดี สุขุม เพราะตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองชอบวีน เหวี่ยง ใจร้อน รู้ตัวนะคะ แต่ควบคุมความรู้สึกตัวเองยากมาก เหมือนเวลารู้สึกไม่พอใจ โมโหก็จะวี

คือตอนนี้เราเซ็งที่เราออกอาการ เหมือนเราเข้าทางเค้าเลย เจ็บใจมาก พยายามหาอะไรที่เตือนใจมาอ่านก็ฉุดไม่อยู่ เหมือนแบบตอนนี้เราเข้าใจแล้ว เราจะทำแบบนั้นแบบนี้ คืออ่านแล้วใจเย็นน่ะค่ะ แต่พอถึงสถานการณ์จ

เมื่อก่อนผมเป็นคนใจเย็นมากแต่มาพักหลังนี้เริ่มสังเกตุตัวเองว่าใจร้อนขึ้นแบบควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้อะครับพอไม่พอใจอะไรใจก็สั่นก่อนเลยครับแล้วใจร้อนมากบางครั้งทะเลาะกับแฟนพอใจร้อนแล้วชอบพูดอะไรแรงๆใส่เธอ

เจิม.... จขกท. ใจเย็นค่ะ นับ 1 2 3-10 ตลอดนะ แต่แปลกใจ พังทุกอย่างที่ต้องนับเลย งง นะ 55555555 สรุป แบบนี้ใจเย็นมั้ยคะ

จะหาหมอจิตแพทย์ อยากรู้ที่ ค่าหมอ ค่ายา ที่ไหนไหนแพงกว่ากันครับ

เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคน ไม่ค่อยมีคนเข้ามาวุ่นวาย หรือเจอคนทำให้ปวดหัว วันๆเจอแต่คนแบบนี้ กับบางคนเจอแต่คนน่ารัก อ่อนน้อม น่าเคารพ สุภาพ ส่วนตัวนะเรามองว่าเป็นเพราะลักษณะบุคลิกเรานั่นแหละ เคยลองสังเกตค

แค่สงสัยว่า มันมีสารสื่อประสาท หรือ ฮอร์โมน หรืออะไร ที่ทำให้คนเรา ใจร้อน/ใจเย็น ต่างกันครับ ส่วนตัว เป็นคนใจเย็น แต่ มันก็มีนะ อารมณ์ฉุนเฉียว หัวร้อน ถึงไม่บ่อย แต่ก็มี บางช่วง ก็หัวร้อนง่าย บางช่วง

พยามที่จะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ให้หงุดหงิดไม่ให้วีนใส่ใครจนตัวเองรู้สึกอึดอัด ควรจัดการยังไงดีคะ พยามใจเย็นกับความรู้สึกที่ตัวเองหงุดหงิดแบบมากๆแต่ทำไรไม่ได้เลยได้แต่เก็บไว้ในใจไม่กล้าแสดงออกมา