ทำยังไงไห้ตัวเองใจเย็นลงครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมากใจร้อนเป็นที่สุด ตอนโมโหเรามีสติแล้วบอกตัวเองให้ใจเย็นๆตลอดนะคะแต่ก็พังอยู่ดีค่ะ เราควบคุมอารมณ์ตัวเองตอนโกรธหรือโมโหไม่ค่อยได้เลยค่ะอยากจะขอคำแนะนำจากทุกคนดูค

ตามหัวข้อคำถามเลยค่ะ คืออยากเป็นคนใจเย็น อยากมีบุคลิกที่ดูเป็นคนใจดี สุขุม เพราะตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองชอบวีน เหวี่ยง ใจร้อน รู้ตัวนะคะ แต่ควบคุมความรู้สึกตัวเองยากมาก เหมือนเวลารู้สึกไม่พอใจ โมโหก็จะวี

คือตอนนี้เราเซ็งที่เราออกอาการ เหมือนเราเข้าทางเค้าเลย เจ็บใจมาก พยายามหาอะไรที่เตือนใจมาอ่านก็ฉุดไม่อยู่ เหมือนแบบตอนนี้เราเข้าใจแล้ว เราจะทำแบบนั้นแบบนี้ คืออ่านแล้วใจเย็นน่ะค่ะ แต่พอถึงสถานการณ์จ

เมื่อก่อนผมเป็นคนใจเย็นมากแต่มาพักหลังนี้เริ่มสังเกตุตัวเองว่าใจร้อนขึ้นแบบควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้อะครับพอไม่พอใจอะไรใจก็สั่นก่อนเลยครับแล้วใจร้อนมากบางครั้งทะเลาะกับแฟนพอใจร้อนแล้วชอบพูดอะไรแรงๆใส่เธอ

คงจะไม่มีอะไรที่ฮือฮาเป็นกระแสตอนนี้ที่เริ่ม"รัฐบาลอนุทิน)ในตอนนี้เกี่ยวกับ รมว.กระทรวงพาณิชย์."​ท่านศุภจี"ที่ออกมายิงโป้งๆในการลดค่าครองชีพในปัจจุบันเกี่ยวหัวข้อกระทู้ ถ้าจำในผิดประเด็

คือเรื่องมีอยู่ว่าผมติดสล็อตหนักติดได้ประมาณ10เดือนเป็นเด็กฝึกงานอายุ20ปีก่อนหน้านี้ไม่เคยรู้จักสล็อตเลยตอนเรียนอยู่วิลัยก็เห็นเพื่อนเล่นแต่ผมไม่สนใจเพราะคิดว่าเป็นเรื่องที่ไรสาระมากจนอยู่มาวันหนึ่งลอ

จริง ๆ แล้วกระทู้นี้แทบไม่มีสาระอะไรเลย แต่ก็ถือเป็นข้อคิดได้บ้างสำหรับผู้ใหญ่ในวัยพ่อแม่ และเป็นข้อคิดสำหรับน้อง ๆ วัยรุ่นว่าต้องระมัดระวังควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ดี อย่าพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจพ่อแม่นะครั

คือเราเป็นคนที่ปกติก็ใจร้อนอยู่แล้วนะคะ  อ่อนไหวง่ายมากด้วย แต่ช่วงนี้เรารุ้สึกอ่อนไหวง่ายกว่าปกติ ทำไรก็หงุดหงิด บางครั้งก็น้อยใจไปเอง บางทีอยู่ๆก็หัวร้อนขึ้นมา อยากสอบถามว่าอาการนี่ปกติรึเปล่

คือทีกเจ้าหน้าที่ไปรอก็นานผมยอมรอสุดท้ายตอบแค่ว่าให้ติดต่อเองในเมล