สวัสดีค่ะ คือเราอายุ21ปี ส่วนสูง163 น้ำหนัก35กก.ค่ะ อ่านไม่ผิดนะคะน้ำหนัก35 จริงๆ กรรมพันธ์ุพ่อเป็นคนผอมค่ะ เราเคยหนักมากสุด45กก. ตอนนั้นเราทานอาหารเสริมตัวหนึ่ง น้ำหนักเพิ่มแต่แขนขายังลีบเล็กเหมือนเดิม(เป็นคนช่วงบนเล็ก) พอเลิกทานน้ำหนักก็ลดลงมาอีกค่ะ
พฤติกรรมการกิน คือ
1.เรากินข้าววันละมื้อหรือ2มื้อ เพราะนอนไม่ตรงเวลา กินได้น้อยเพราะอิ่มเร็วค่ะ
2.สูบบุหรี่
3.สังเกตุตัวเองจะเป็นคนที่กินแล้วถ่ายง่ายมากค่ะ แบบว่ากินเสร็จนั่งสักพักก็เข้าห้องน้ำแล้ว
4.ติดน้ำอัดลมมาก
ตอนนี้กำลังจะตัดสินใจซื้อเมกา แมสมาทานพร้อมออกกำลังกายแต่ยังไม่รู้จะเริ่มยังไงค่ะ
อยากทราบว่ามีเพื่อนๆคนไหนมีวิธีเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อมั้ยคะหรือมีโรงพยาบาลไหนที่เขาสามารถตรวจหาสาเหตุที่ผอมได้ ตอนนี้ผอมแก้มตอบดูโทรมมากๆ เสียบุคลิค ไม่มั่นใจเลยค่ะ
ปล.พยายามเลิกบุหรี่อยู่ค่ะ