เราทำงานออฟฟิศค่ะ เราสามารถกินมื้อเช้า เกี๋ยวเตี๋ยว 3 ชามใหญ่

เที่ยง ข้าวหมูกรอบ บะหมี่หมูเเดง

เย็น ข้าวมันไก่ พิเศษ

ก่อนนอน ก๋วยจั๊บหมูกรอบ 3 ชาม


เกลียดนิสัยเเบบนี้ของตัวเองมากเลยค่ะ เเต่รู้สึกมันอยากกินตลอดเวลา ห้ามใจตัวเองไม่ได้จริงๆ

น้ำหนักจาก 58 เป็น 64 เเล้วค่ะ

เครียดมากเลยค่ะ ใครมีวิธีเเก้บ้างคะ