หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงจะเพิ่มความอ้วนให้แฟนดีคะ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
แพทย์
แฟนเป็นคนผอมมากๆๆๆๆๆ สูง171แต่น้ำหนัก45 แขนขาเล็ก ผอมบางมาก กินข้าวเหมือนดมข้าว เช่น ข้าวแค่1ทัพพียังกินไม่หมด (ของเรา3ทัพพีหมดเกลี้ยง) ให้น้ำหนักขึ้นมาซัก10โลยังดี ทำยังไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำ ที่ทำงานทำอาหารเ้ลี้ยงแต่ไม่อร่อย เราท้ิอง กินไม่ได้ น้ำหนักลด2 กก ซีดลง กินที่อื่น แม่ครัวก็ไม่พอใจ T^T
คือ เรามาทำงานที่นึงที่ภาคใต้ และ ขณะนี้ เราตั้งครรภ์ได้ 18 สัปดาห์แล้วค่ะ น้ำหนักเราลดจากตอนก่อนตั้งครรภ์ 2 กิโล และยังไม่ขึ้นเลย คืก เราออกจะเรื่องมากเรื่องกินนิด ชอบกินติดหวานนิดๆค่ะ ชอบแต่หมู ไ
oilwhite
ถามเกี่ยวกับการลดไขมันควบคู่กับการเล่นเวท
ดั่งหัวข้อกระทู้เลยครับ สิ่งที่ผมทำควรจะเล่นพร้อมกันได้ไหม ผลลัพท์ที่ได้ออกมาจะดีหรือเปล่าถ้าเล่นควบคู่กัน หรือ ลดไขมันอย่างเดียวเลย น้ำหนัก 72 สูง 171 ผมเล่นเวทได้ 6-7 เดือนแล้วครับ จึงเริ่มที่จะลดไข
สมาชิกหมายเลข 2249931
เราสัดส่วน 33-23-34 พอดีหรือยังค่ะ
เราสัดส่วน 33-23-34 ส่วนสูงประมาณ 171 น้ำหนัก 49 ค่ะ ถือว่าผอมมากมั้ยค่ะ อดข้าวเย็นมา 5 เดือนแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4937777
ควรกินยังไงให้น้ำหนักเพิ่มดีครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 15 น้ำหนัก 51 ส่วนสูง 171 เป็นคนเล่นเวทต้องการน้ำหนักเพิ่มครับ ปกติผมกินเเบบนี้เป็นประจำ ช่วงเช้ากินเเค่ ขนมปัง 4 เเผ่น ตอนเที่ยงกินข้าวไข่เจียว ข้าว 2-3 ทัพพี ตอนเย็นกินกะเพราไข่ดาว
สมาชิกหมายเลข 5541214
ทำไมอย่างไรกับเรื่องพุง
สวัสดีครับ คือผมเป็นคนที่มีพุงเยอะแบบลงพุงอ่ะครับ คือเมื่อก่อนผมเคยอ้วนมาก่อนแล้ว ผมกลับมาลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำหนัก 62 63 สูง 171 ประมาณนี้ แต่พุงผมเยอะ ผมกินข้าววันหล่ะ 3 มื้อ 2 บ้างแล้วแต่ แต่หล่ะมื้อ
สมาชิกหมายเลข 2021089
คือเราผอมมากควรทำยังไงให้อยู่ในเกณฑ์ได้
คือเราเป็นคนกินข้าวมื้อ1 ประมาณ 4-6ทัพพีได้แต่น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นเราอายุ 13 มันเป็นช่วงเจริญเติบโตซึ่งเราน้ำหนัก 42 กก. สูง 159 ซม.มันต่ำกว่าเกณฑ์ เราเป็นนักกีฬาก็เลยออกกำลังแต่ช่วงนี้เราก็ไม่ค่อยได้อ
สมาชิกหมายเลข 5898909
ลดน้ำหนักด้วยการคุม แคลอรี่ แบบนี้ถูกต้องไหม
สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั
สมาชิกหมายเลข 5070955
ลดน้ำหนักหลังคลอด
ด้วยเรื่องแม่หลังคลอดให้นมอยากผอม ก่อนท้อง 50 กก. ก่อนคลอด 73 กก. ผ่าคลอดได้2เดือน เหลือ 63 กก. แม่ไม่พอใจมาก น้ำหนักก็นิ่งเลย ให้นมก็หิวโหย กินอาหารเป็นกะละมังเลย จะทำยังไงดี เห็นตามเพจกินผงโปรตีนเส
สมาชิกหมายเลข 5914442
ปรึกษาเรื่องลดน้ำหนักหน่อยครับ ลดไขมัน มือใหม่
ตอนนี้ผมออกกำลังกายมาได้สามสัปดาห์ (หนัก 76 สูง170 ) ขาค่อนข้างใหญ่กับลงพุง เลยอยากลด -ช่วงนี้ผ่านมาสัปดาห์นึงผมกินเเบบโลว์คาร์บ (ข้าววันละ2ทัพพี) ขนาดประมาณข้าวถ้วยเซเว่น1ถ้วย เนื้อหมูสันนอกตัดเอาส่
สมาชิกหมายเลข 7233128
แวะมาคุยกันเรื่องลดน้ำหนักนะคะ
1เดือน 16วัน น้ำหนักเราลงไป5.2กิโลกรัม มันลงเยอะหรือน้อยไปคะ เป็นโรคเบาหวานชนิดที่สอง ปัจจุบันคุมอาหาร ตัดหวานไปเลย ข้าว1ทัพพี บางมื้อก็ไม่กินคะเบื่อ เน้นออกกำลังกายเบาๆหลังมื้ออาหาร ทุกมื้อ30นาที
สมาชิกหมายเลข 5684556
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงจะเพิ่มความอ้วนให้แฟนดีคะ