กลัวสอบ รด ไม่ผ่าน ทำยังไงดีครับ

ตอนนี้วิดพื้นได้ 4(ไม่เต็มที่) ซิตอัพ27ครั้ง วิ่ง1.2โล8นาทีกว่าๆ อยากถามทริควิ่งหนูจะฝึกหนักๆเลยค่ะ

ปีหน้าผมกำลังจะขึ้นชั้น ม.4 ซึ่งตัวผมเองอยากเรียน รด. ร่างกายฟิตพร้อมหมดแล้ว ทั้งวิ่ง วิดพื้น ซิทอัพ เพื่อที่เรียนจบมหาวิทยาลัยจะได้หางานทำได้เลย ไม่ต้องเสียเวลา 1-2 ปี มาเป็นทหารเกณฑ์ หรือ เสี่ยงโชคใ

สูง 175 หนัก 75 ครับ เป็นนักกีฬาจักรยาน วิ่งได้ ซิทอัพพอได้ แต่วิดพื้นมันไม่ขึ้นครับ ทำไงดีครับ ตอนนี้ฝึกแบบให้ตัว 45 องศากับพื้นแล้วดันเอา ช่วยได้ไหมครับ หรือต้องเล่นดัมเบล ขอบคุณครับ

มันมีเวลา 2 เดือนในการฝึกอ่ะครับ มีวิดพื้น 22 ครั้งใน 2 นาที ซิทอัพ 32 ครั้ง ใน 2 นาที วิ่ง 800 เมตร 3.15 นาที ซิทอัพกับวิ่งผมพอได้นะครับ แต่วิดพื้นผมทำได้มากสุด 2 ครั้งเองช่วยแนะนำหน่อยครับ

ตัวหัวข้อเลยครับ ผมพยายามฝึกวิดพื้นมาสักระยะหนึ่งละแต่ทำไม่ผ่านสักที วิดพื้น22ครั้ง ผมได้แค่6-7เองมากสุด พยายามแล้วนะครับ5555 ส่วนลุกนั่ง(ซิทอัพ)34ครั้ง กับวิ่ง800ม.ใน3นาที ผมพอทำได้อยู่นะครับ ผมเครีย

ถ้าถามว่าผมไม่ได้ลงสมัครตอนมัธยมหรอ ใช่ครับ ผมไม่ได้สมัคร ผมวิดพื้นไม่ได้ ซิดอัพไม่ได้ ดึงข้อไม่ได้ แล้วตอนนี้ผมเรียนมหาวิทยาลัย คณะศึกษาศาสตร์ ปีที่1 แล้วปีหน้าจะขึ้นปี2 แล้วผมเคยไปถามอาจารย์ว่า สมั

ตอนนี้ผมอยู่ รด ปี3 ครับ ผมเรียน รด ปี3 ตอนมหาวิทยาลัยปี1 ก็คือตอนนี้ผมอยู่ปี1 มหาลัย แล้วเรียน รดปี3 ครับ จะได้ไปเขาชนไก่ ต้นกุมภาพันธ์แล้ว ผมกังวลมากครับ กลัวการไปเขาชนไก่ 3 คืน 4 วัน ตอนปี2 ผมไปได้

ค

คือ ผมฝึกมาเกือบเดือนได้ละครับจากซิทอัพได้ไม่เกิน5ทีตอนนี้40ทีสบายๆ เเต่ วิดพื้นจากที่วิดไม่ได้ฝึกเกือบตายได้เเค่ 15 ครั้งเองครับ วิ่งจาก7นาทีเหลือ4นาที เเต่เครียดมากเลยครับฝึกมามากเเล้วเเต่ไม่เป็นผลเ