หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักเยอะมาก ลดไม่ลงมีแต่เพิ่ม ควรทำอย่างไรคะ????
กระทู้คำถาม
คือตอนนี้หนูหนัก 73 กิโล หนูอยากลดน้ำหนักลงซัก 10 กิโลเพราะหนูจะปวดขาเวลาเดินไปไหนมาไหนค่ะ
หนูควรทำยังไงคะ?
แล้วก็ชอบมีคนมานินทาหนูจนหนูรึสึกไม่โอเคแล้วค่ะ !!! ตอนนี้พ่อกับแม่ก็อยากให้หนูลดน้ำหนักด้วยยย!!!
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษา เริ่มลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ คือหนูมีปัญหาเรื่องลดน้ำหนัก ซึ่งนี้ก็เป็นกระทู้แรกสมัครเพื่อมาปรึกษา โดยเฉพาะผิดพลาดประการใดขอโทษด้วยนะค่ะ หนูเคยลดน้ำหนักมาหลายครั้งแต่ก็ล้มเหลวเพราะใจตัวเองทุกที คราวนี้อยากจะให้ถูกวิธีแ
สมาชิกหมายเลข 2003584
ปั่นจักรยานวันละสองชั่วโมง
ปั่นจักยานลดน้ำหนักสองชั่วโมง เห็นผลชัดเจนมากทั้งจากคนอื่นที่มองและรูปร่างที่ดีขึ้น ใส่เสื้อผ้าละรู้สึกเปลี่ยนแปลง พอออกไปวิ่ง 5 กิโลมา2วัน ขาแทบพังทุกส่วน เอ็นข้อเท้าปวดระบมและบวมขึ้นเล็กน้อย หัวเข่า
โดราลิบ
ใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ เวลาจะลดความอ้วนบ้าง
เอาเรื่องออกกำลังน่ะ เรื่องอาหารนี่ พยายามปรับอยู่ครับ คือก็ไม่ได้เป็นคนไม่ขี้เกียจออกกำลังน่ะ ชอบ แต่พอมาทำงานนี่แหละเลยไม่ได้ทำ แต่นิสัยการกินมันก็เดิมๆ จากเคยน้ำหนักแค่ 55 KG พรวดเดียว 73 KG แล้วส
soniqer
แชร์ประสบการณ์ น้ำหนักลด 30 กิโล จากเดิม 101 กิโลกรัม
สวัสดีค่ะ ทีแรกจะเล่าในการตอบกระทู้นึง แต่คิดว่ามาตั้งใหม่น่าจะดีกว่า ยาวนะคะ ขี้เกียจอ่านข้ามไปได้เลย ^^ . เราสูง 165 เซนติเมตรค่ะ ตอนนี้หนัก 70-73 กิโลกรัม ตอนช่วงที่(ยัง)สมส่วน น้ำหนักเราอยู่ที่ 58
Philomath
ถ้าอดอาหารและกินแต่นำ้และผลไม้ซัก 5 วัน น้ำหนักจะลดกี่กิโลคะ
ตอนนี้น้ำหนักแปดสิบห้าคะ อึกอัด ปวดเท้า เดินเหินห็ลำบากมากเลย ถ้ากินแต่น้ำและผลไม้ซักห้าหกวันน้ำ้หนักจะลดกี่กิโลคะ
หนูนาจ้องสับไข่
ทานอิ่มแล้ว ไม่ถึง3นาทีปวดท้องถ่าย แบบนี้ผิดปกติไหมคะ
เราน้ำหนัก73ค่ะ เป็นผู้หญิง อายุ22ปี เวลาเราทานอาหารปกติเช่น ข้าวกะเพรา ข้าวผัด fastfood ฯลฯ พอทานอิ่มไม่ถึง2นาทีเลยเราจะปวดท้องหนักต้องหารถ่ายตลอด แล้วเวลาทานอาหารปกติเราจะอ้วนขึ้นเร็วมากอาทิตย์นึงขึ
สมาชิกหมายเลข 2325434
ทำ Reverse Lunge แล้วรู้สึกปวดขามากเลย ใครช่วยแนะนำด้วยได้มั๊ยคะ
สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเริ่มเวทเพื่อลดน้ำหนัก ทีนี้วันที่เราทำ Reverse Lunge ตามคลิปนี้ https://www.youtube.com/watch?v=_ggxoUsCx7A พอทำเสร็จต้นขานี่สั่นไปหมดเลยค่ะ จะนั่งจะยืนต้นขาด้านหน้าก็ปวดต้องเกร็งมา
nabua
หนุ่มๆ สาวๆ โต๊ะเเป้งคะ มีใครที่ลดน้ำหนักด้วยการเดินอย่างเดียวบ้างไหมคะ
ลดน้ำหนักลงได้ประมาณกี่กิโลคะ เเล้วเดินกันวันนึงประมาณไหนคะ ปวดขา ปวดข้อเท้ากันบ้างไหมคะ
darkheart
อยากลดน้ำหนัก
หนูอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะเพื่อนๆบอกว่าอ้วนขึ้นรึป่าว หนูก็ลองชั่งน้ำหนักดูขึ้นมา5กิโลค่ะแล้วพุงก็ย้อยอ่ะค่ะขาก็ใหญ่มากจนใส่กางเกงขาสั้นแล้วแบบหน้าเกียจอ่ะค่ะหนูเลยอยากมาขอคำแนะนำค่ะว่าหนูควรจะออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 3813427
สอยถามเรื่องสุขภาพครับ
ผมวิ่งออกกำลังกายมาเมื่อประมาณ2-3 อาทิตย์ น้ำหนักเหลือ73 จาก 78 ขาของผมมันเรียวลงครับ จากตอนแรกวิ่งก็เฉยๆมีเมื่อยบ้าง จนมาวันนี้มันเริ่มปวด เป็นเพราะน้ำหนักผมเยอะไปหรือร่างกายกำลังปรับตัวครับ ผมก็พึ่ง
สมาชิกหมายเลข 7032431
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักเยอะมาก ลดไม่ลงมีแต่เพิ่ม ควรทำอย่างไรคะ????
หนูควรทำยังไงคะ?
แล้วก็ชอบมีคนมานินทาหนูจนหนูรึสึกไม่โอเคแล้วค่ะ !!! ตอนนี้พ่อกับแม่ก็อยากให้หนูลดน้ำหนักด้วยยย!!!