หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำค่ะ กล้ามเนื้อน้อย ร่างกายมีไขมันค่อนข้างเยอะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย
ผญ 60ปี นน.49 เป็นความดัน ไขมัน ไม่ค่อยแข็งแรง ออกกำลังกายแบบไหนดี คะ อยากให้ร่างกายกระชับค่ะ รู้สึกมันเหี่ยวไปหมด
สมาชิกหมายเลข 808193
ขอคำแนะนำค่ะ เป็นคนกล้ามเนื้อน้อย อยากลดน้ำหนักโดยการสร้างกล้ามเนื้อ
เป็นผู้หญิงอายุ 21 ค่ะ สูง 164 น้ำหนัก 95-98 อ้วนแบบตัวนิ่มๆ เซลลูไลท์เยอะ หาข้อมูลมาเห็นบอกว่าอ้วนแบบมวลกล้ามเนื้อน้อย ถ้าสร้างกล้ามเนื้อแล้วน้ำหนักจะเริ่มลดลง
สมาชิกหมายเลข 2449249
ขอคำแนะนำในการลดส่วนเกินด้วยค่ะ
ตอนนี้ดิฉัน น้ำหนัก 56 กก. สูง 158 เซน เป็นคนที่แบขค่อนข้างใหญ่มีไขมันส่วนเกินออกมาที่แขนค่อนข้างเยอะ มีพุง 3 ชั้น อยากลดเพื่อสุขภาพค่ะ อยากทราบว่าควรออกกำลังแบ
สมาชิกหมายเลข 4033431
ไขมันเยอะ
ไขมันช่วงต้นแขน ขา หน้าท้อง เยอะมากค่ะ ย้วยๆ เลย ออกกำลังกายยังไงทานอาหารยังไงให้ลดคะ
สมาชิกหมายเลข 4083202
ลดความอ้วน
อยากลดความอ้วนค่ะ เเต่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เป็นคนที่มีหน้าท้องเยอะมากเเต่เป็นคนตัวเล็ก ต้นขาใหญ่ เเขนใหญ่ค่ะ เริ่มจากตรงไหนดีคะ ลดอาหารอะไรบ้าง😭😭😭
สมาชิกหมายเลข 5977702
LDL เท่าไร เสี่ยงหลอดเลือดตีบ
มีหลายคนเลยครับที่ไม่รู้ว่าค่า “LDL” หรือที่เรียกว่า ไขมันเลวตัวเลขเท่าไหร่ถึงเริ่มอันตรายกับเรา จริง ๆ แล้วไขมันเลวเป็นตัวสำคัญที่ทำให้เกิด “คราบไขมันเกาะผนังห
parn 256
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำค่ะ กล้ามเนื้อน้อย ร่างกายมีไขมันค่อนข้างเยอะ