อยากผอมอยากสวย..แค่ไม่อยากโยโย่

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลยนะคะ
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก เราเคยกินยาลดความอ้วนมา 4 ตัว
(แต่ละตัวเราแค่ลองเม็ด2เม็ดไม่ลองเยอะ) ละเราไม่ชอบเราเป็นคนไม่ชอบกินยา เราเลยอยากลดด้วยธรรมชาติ แต่ก็เคยลองมาหลายวิธีแต่เรารู้สึกว่าอดอาหารมันทำให้โยโย่ได้ เราเลยอยากมาขอคำแนะนำจากเพื่อนๆว่าเราควรปฏิบัติตัวยังไงบ้าง ช่วยหน่อยนะคะอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆกับเค้าบ้าง
หรือไม่ก็เข้ามาคุยมาให้กำลังใจกันได้นะคะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ 🙏🏻🙏🏻

ปล.เราอายุ22ปีนะคะ
ปล2. เราหนัก90+