หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาใหญ่ เหมือน นักมวย แต่ไม่ใช่ นักมวย งง ไหม
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
ปล. คือ เรา อายุ 20 สส.175 นน.65
มีแต่ คน บอก ขาใหญ่แข็งมาก ผม ก็บอกไป ว่า วิ่งกับ กระโดดเชื่อก
ส่วนตัวตอนเด็กขาเล็กเกือบตะเกียบเลย ทำไมตอนโต ขามันใหญ่ขึ้นแข็งอีก ทำยังไงให้ลดได้ไหม.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องอาการบาดเจ็บที่บริเวณหน้าแข้ง จากการวิ่งและกระโดดเชือก (ซ้อมมวย)
สวัสดีครับ ผมขอสอบถามเรื่องอาการบาดเจ็บที่บริเวณหน้าแข้งและบริเวณข้อเท้าครับ หลังจากผมวิ่งและกระโดดเชือกจากการซ้อมมวย มันเจ็บมาต่อเนื่องเกือบ 3 เดือนแล้วครับตั้งแต่เริ่มซ้อมมวยมา แต่ช่วงนี้เป็นหน
สมาชิกหมายเลข 742071
ใส่เสื้ออะไรตอนวิ่งไม่ให้หน้าอกสั่นค่ะ?
คือเวลาวิ่งมันเสทือนจอหน้ามากค่ะ เกรงว่ามันจะหย่อนคล้อยเอาเพราะแรงโน้มถ่วง ขออีกคำถามนะค่ะ วิ่งยังไงให้ลดสัดส่วน เดินไว หรือ วิ่ง ? หรือจะวิ่งไปกระโดดไปดีค่ะ ?
สมาชิกหมายเลข 1376016
วิ่งยังไงให้ลดปริมาณfatในร่างกาย
สูง160คะ น้ำหนักแค่48-49โลเท่านั้น แต่ไขมันในร่างกายเยอะ ขาใหญ่มีพุง มีนม มีเหนียง มีแก้ม ทั้งๆที่น้ำหนักก็ไม่ได้มากกว่าเกณฑ์เลย อยากรู้คะว่าวิ่งยังไงให้ลดปริมาณfatได้ แล้วควรกินอะไรหลังออกกำลังกายคะ
สมาชิกหมายเลข 2511420
ช้ำจากการต่อยมวย สามารถออกกำลังกายต่อได้มั้ยคะ?
เมื่อวานไปต่อยมวย แล้วมีรอยแดงที่ขากับแขน แต่รอยไม่ใหญ่มากนะคะ มีอาการปวดเมื่อยแขนกับขานิดหน่อย แต่อยากออกกำลังกาย ไม่ทราบว่า ควรรอให้รอยช้ำหายก่อนหรือออกต่อได้เลยคะ? วันนี้คงจะไม่ไปต่อยซ้ำ แต่อาจจะก
Sawaanchanjed
สอบถามเกี่ยวกับหนูค่ะ(หนูที่เป็นสัตว์นะคะ😁😅
พอดีเจอหนูอยู่ในห้องน้ำค่ะ มันน่าจะมาจากท่อหรือที่ไหนสักที่ แต่เรื่องของเรื่อง เรากลัวมันมาก ขาสั่นเลย5555 พอเราเปิดประตูเข้าไปในห้องน้ำมันก็หายค่ะ มันเร็วมาก มันทิ้งร่องรอยคือขี้มัน และกลิ่นเหม็นมาก
NS2566
🪵"ลบภาพจิงโจ้ที่รู้จักไปเลย! นี่คือ 'จิงโจ้ต้นไม้' สัตว์ที่เลือกทิ้งพื้นดินไปใช้ชีวิตบนยอดไม้" 🌳🦘💨💨
🪵"ลบภาพจิงโจ้ที่รู้จักไปเลย! นี่คือ 'จิงโจ้ต้นไม้' สัตว์ที่เลือกทิ้งพื้นดินไปใช้ชีวิตบนยอดไม้" 🌳🦘💨💨 #จิงโจ้ต้นไม้ (Tree-kangaroo) คือสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีความน่าสนใจมาก เพราะในขณะที่จิง
สมาชิกหมายเลข 6652492
ปชน.ทำไมยังไม่เปิดตัวผู้สมัครผู้ว่า กทม.ครับ ??
อยากเห็นผู้สมัครชิงผู้ว่าจากพรรค ปชน.ครับ เชื่อว่ามีโอกาสชนะสูงมาก เพราะคะแนนเลือกตั้ง สส.พรรค ปชน.กวาดเรียบ แถมผู้ว่าคนปัจุบันก็ยังไม่เห็นมีผลงานเป็นที่ประจักษ์อะไร เท่าที่มีก็เห็นแต่ข่าวทุจริตในองค์
บับเบิ้ล เกียน
วิกฤตน้ำมันเดือดจุดชนวน ‘BEV’ กลับมาผงาด
เมื่อ "วิกฤตการณ์น้ำมัน" ปะทุขึ้นจนราคาน้ำมันพุ่งเกือบเท่าตัว บริบทของการตัดสินใจซื้อรถกำลังจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงครับ และนี่คือสาเหตุว่าทำไมกระแส BEV ถึงมีโอกาสกลับมาแรงอีกครั้งหนึ่ง 1.
apotheker
ผมควรลดน้ำหนักยังไงครับ
ผมสูงประมาณ 169-172 น้ำหนัก 81 ผมอยากเหลือสัก 60 ออกกำลังกายแบบ คาดิโอ 10-20 นาที เวทอีก 10 นาทีครับ (คาดิโอผมวิ่งสลับทำท่ากระโดดเชือก)ต่อยมวยอากาศ ส่วนเวทก็ ยกดัมเบล ซิทอัพ สควอท กับท่าที่นอนแล้วมือต
สมาชิกหมายเลข 5931071
ช่วยด้วยต้นขาใหญ่!!
สวัสดีค่ะ มีใครเป็นบ้างคะเราเป็นคนออกกำลังกายคือการวิ่งแล้วต้นขาเราใหญ่มากไม่สวยเลยแบบดูตันๆอ่ะค่ะเป็นมัดๆเลย ไม่รู้จะทำยังไงให้ลดดีTT มีเพื่อนๆคนไหนมีวิธีลดแบบได้ผลจริงๆไหมคะ รบกวนด้วยน้าา ปล.เราสูง
สมาชิกหมายเลข 2309444
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาใหญ่ เหมือน นักมวย แต่ไม่ใช่ นักมวย งง ไหม
มีแต่ คน บอก ขาใหญ่แข็งมาก ผม ก็บอกไป ว่า วิ่งกับ กระโดดเชื่อก
ส่วนตัวตอนเด็กขาเล็กเกือบตะเกียบเลย ทำไมตอนโต ขามันใหญ่ขึ้นแข็งอีก ทำยังไงให้ลดได้ไหม.