ออกกำลังกายแล้วกินน้ำเย็น

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือฟตซ.ของเราชื้นมากค่ะ ทำไงให้หายคะ ส่วนมากจะเป็นของฝั่งญี่ปุ่น ฝั่งบีเอ็นเคไม่ค่อยเป็นเลยค่ะ 🙏😖

ปลาปั้กเป้ากินน้ำปลาได้ไหมครับ

คือเราเป็นมาช่วงนึงแล้ว คือเวลาตื่นนอนจะแสบเพดานปาก เราก็นึกว่าเป็นเพราะเรากินน้ำน้อยเลยพยายามกินน้ำเยอะๆ แบบเอาขวดน้ำเข้ามาในห้องเพื่อที่จะได้กินก่อนนอนด้วย แต่หลายวันต่อมาอาการแสบเพดานปากก็ยังไม่หาย

ปกติไม่เคยออกกำลังกายเลย แต่นึกครึ้ม ไปวิ่งมา วันแรกไม่เป็นไร วันที่สอง วิ่งเสร็จ ตอนหกโมงเย็น พอสี่ทุ่มกว่า ลุกไปฉี่ ปรากฎว่าสีฉี่ออกมาเป็นสีโค้กๆดำๆ มีลิ่มเลือดออกมานิดนึง ตอนเช้ารีบไป รพ ใช้สิทธ ปก

ทำไมผมชั่งน้ำหนักแล้วเท่าเดิม แต่รู้สึกใส่เสื้อผ้าสบายขึ้นมากๆ เอวก็รู้สึกว่าเหมือนจะเล็กลงในความรู้สึกผมนะครับ แบบนี้มันหมายความว่ายังไงครับ ในเมื่อน้ำหนักเท่าเดิมแต่ทุกอย่างใส่แล้วรู้สึกสบายตัวขึ้นค

คือเราเป็นคนๆนึงที่อยู่คนเดียวไม่เป็น อยู่คนเดียวไม่ได้เลย เรากลัวการอยู่คนเดียวมาก ทำไงให้หายคะ เราพยายามสู้ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวให้ได้ ตั้งแต่ห่างกับแฟนเราไม่เคยทำใจที่จะอยู่คนเดียวได้เลย เพราะปก

อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยากหาวิดิโอลดขาที่บ้านค่ะ

อยากได้มากเลยค่ะเเต่เขาบอกpcxกินน้ำมัน รุ่นนี้กินมั้ยคะ55555