ตื่นสนามรนจนเล่นไม่ออก

คือผมมีปัญหาอย่างนึงเวลาแข่งฟุตซอลครับคือช่วงต้นเกมมักจะรนหนักมากแล้วจะเล่นได้ไม่เต็มความสามารถต้องใช้เวลาก็ครึ่งสองนุ้นล่ะครับถึงจะมีสติอยากทราบวิธีคุมตัวเองอ่ะครับ