ทำยังไงให้คนเบื่ออาหารอ้วนขึ้นคะ

เคยน้ำหนัก48-50ค่ะ สูง157 มีช่วงนึงประมาณสองสามปีก่อน ออกกำลังกายคือยิงธนูกับฝึกกล้ามเนื้อเบาๆกลางๆไม่หนัก ทุกวันเฉลี่ยวันละ2-3ชม.เป็นเวลาปีนึง ตอนนั้นรู้สึกใช้แรงเยอะทุกวัน ก็เลยชอบกินพวกเนื้อสัตว์กับข้าวเยอะด้วย ประมาณจานครึ่ง-สองจานต่อมื้อ แล้วก็ซาๆลงจนผ่านไปสองปี ช่วงที่ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเริ่มกลับมากินปกติคือข้าวจานเดียว จนล่าสุดอยู่ดีๆปีที่แล้วก็เกิดอาการเบื่ออาหาร กินข้าวได้น้อยมาก คือหิวแต่กินแล้วพะอืดพะอม เลยกินวันละมื้อสองมื้อ บางทีทัพพีเดียวอยู่ทั้งวัน ประกอบกับเรียนมหาวิทยาลัยแล้วเขียนงานทั้งวันทั้งคืนจนไม่ได้ออกแรงอะไรอีก ตอนนี้น้ำหนักลงเรื่อยๆตลอด1ปีจนมา42แล้วค่ะ กำลังลงไปเรื่อยๆอีกแต่ช้าลงเพราะเบื่ออาหารรุนแรงน้อยลง แต่ก็ยังกินอะไรไม่ค่อยลงอยู่ดี

กลัวมันจะผอมไปมากกว่านี้ ดูเป็นก้างดูเปราะ มีวิธีอะไรทำให้อ้วนขึ้นบ้างไหมคะ

ปล. ชีวิตปกติถ้าไม่ต้องเขียนงานส่งอาจารย์คือกินๆนอนๆอยู่กับเตียงทั้งวันค่ะ ไม่ชอบออกกำลังกายเท่าไร ตอนยิงธนูคือเข้าชมรมที่โรงเรียน