หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกงานไม่มีเวลาออกกำลังกาย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โยคะ
ตอนนี้เป็นช่วงฝึกงาน ไม่มีเวลาไปออกกำลังเลยกลับมาก็เหนื่อยแล้ว เลิกงาน5โมงเย็นทุกวัน รอรถอีกกว่าจะถึงบ้านก็มืดแล้ว แต่อยู่ที่ทำงานเราไม่ค่อยกินไร คุมอาหารอยู่ ซื้อน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ฝรั่ง มากิน ตอนเช้าจะซักผ้าด้วยมือทุกวัน แบบนี้น้ำหนักจะลดบ้างไหม กว่าจะถึงวันเสาร์ที่ออกแบบเต็มตัว
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำงานหนักไม่มีเวลาแต่อยากลดนำหนักมีวิธีไหนบ้าง
เกริ่นก่อน ตอนนี้เราหนัก 85 สูง 155 เซน เราทำงานอยู่ในนิคมอุตสาหกรรม ทำงานวันละ 12 ชม. เข้างาน 7โมงเช้า เลิก1ทุ่ม ทำวันจันทร์-เสาร์ และวันอาทิตย์เราต้องไปเรียน
สมาชิกหมายเลข 3706244
อยากออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ทำได้แค่ 3 วันก็เลิก
จุดประสงค์ของเราไม่ใช่ลดน้ำหนัก แต่อยากลดพุง ลดเอว เราแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย พอออกกำลังกายก็เหนื่อยง่าย ล้มเลิกง่าย แถมยังกินจุในมื้อเย็นอีก แต่ละวัน เราตื่น 6
สมาชิกหมายเลข 3992853
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยู่มัธยมเเล้วห้องพิเศษเรียนหนักกว่าเพื่อนเลิก16:20กว่าจะถึงบ้านก็17:00ไม่วันไหนรถมาช้าต้องรอรถบัสก็ถึงเกือบ18:00เลยค่ะ กลับมาก็ทำงานบ้านท
สมาชิกหมายเลข 7856872
ช่วงนี้กินนอนไม่เป็นเวลา แต่กินไม่เกินวันละ 1000 แคล จะอ้วนขึ้นมั้ยคะ
ทำงานฟรีแล้น ทำให้นอนไม่เป็นเวลา นอนเช้าตลอด แต่ก่อนนอนก็จะกินโจ๊ก ไม่ก็ข้าวมันไก่(นานๆที) กินโจ๊กจะบ่อยกว่า ละตื่นมากินอีกมื้อนึงไม่หนัก ข้าว 1 ทัพพีเล็กๆไม่พู
สมาชิกหมายเลข 5018962
สอบถามการลดน้ำหนักโดยกินวันละมื้อหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีตอนนี้เราสนใจลดน้ำหนัก อยากได้วิธีการปรับวิธีรับกินและออกกำลังกายหน่อยค่ะ เราไม่สามารถกินมื้อเช้าได้ เราเลิกงานตี3 กว่าๆทุกวัน กว่าจะได้นอนบางทีก็
สมาชิกหมายเลข 1698496
เคยมีคนฝึกงานแค่ห้าวันแล้วออกไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากทราบว่าเคยมีคนฝึกงานแค่ห้าวันแล้วออกเลยไหมคะ เราได้ไปฝึกในที่ที่หนึ่ง ซึ่งหนักมาก เราต้องยื่น+เดินกลางแดดไม่หยุด เป็นเวลาเกือบ10ชม. ถ้าหยุดเ
สมาชิกหมายเลข 4831932
ไม่อยากฝึกงานโรงแรมต่อแล้ว
พอดีอยู่ในช่วงปี3 อยากลองว่าจะโอเคไหมเลยมาขอฝึกซัมเมอร์เอง2เดือนครึ่ง แต่แค่เริ่มก็รู้แล้วว่าไม่โอเค คงไม่ใช่ทาง แล้วก็ทรมานมาก อยากเลิกฝึก โรงแรมที่ได้เป็นโรงแ
สมาชิกหมายเลข 3231001
เคยมีคนไม่ผ่านเข้าทำงานเพราะเจอพยาธิในอุจจาระบ้างไหม
คือมันเป็นเรื่องที่คาใจมาสักพักนึ่งล่ะค่ะ เรื่องมันมีอยู่ว่าเราได้เข้าไปฝึกงานในตำแหน่งFB(food and beverage)คือทำงานในห้องอาหารของภัตตาคารที่หนึ่งมา แล้วเขามีให
สมาชิกหมายเลข 4831932
ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้
🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย
Lady_Simplicity
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกงานไม่มีเวลาออกกำลังกาย